El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses 8 días

Salud

Похудеть на 20 кг, к 1 мая 2016

Похудеть любой ценой на 20 КГ за пол года. Каждый день я буду вести отчет о проделанной работе. Если не получится здесь, то с собой всегда мой дневник-блокнот. Одновременно с этой целью начинается цель, бросить курить и цель - не пить алкоголь. (цели друг другу в помощь)

Редакция от 30.12.2014

Я решил, что буду добавлять сюда информацию, чтобы Вам легче было найти, а не искать по всей цели. (оставив первую информацию без редактирования)

Дата начала моей цели 03.11.2014

Изначальный вес составлял 101.2 кг. Рост - 185. Возраст - 26 лет. Фото "ДО" можно найти в самом начале, сюда не добавляется.

За это время я не отступил от намеченного плана, соблюдай режим питания и тренировок. Срывов не было, несколько раз чуть отклонился в питании.

Criterio del fin

Сбросил 20 кг.

Recursos personales

1) Сила воли

2) велотренажер :)

Lo ecológico del objetivo

Я решил, я дойду до конца. Каждодневный отчет о работе над собой.

1 неделя

Отчет о недели + Выводы.
2 неделя

Отчет о недели + Выводы.
3 неделя

Отчет о недели + Выводы.
4 неделя

Отчет о недели + Выводы.
5 неделя

Отчет о недели + Выводы.
6 неделя
7 неделя
8 неделя
9 неделя

Отчет + выводы
10 неделя (05.01.2015 - 11.01.2015)

Отчет + выводы
11 неделя (12.01.2015-18.01.2015)

Отчет + выводы
12 неделя (19.01.2015 -25.01.2015)

Отчет + выводы
13 неделя (26.01.2015 - 01.02.2015)

Отчет + выводы
24 неделя (13.04.2015-19.02.2015)

Отчет + выводы.
25 неделя (20.04.2015-26.02.2015)

Отчет + выводы.
1 неделя (16.11.2015-22.11.2015)

Отчет + выводы.
2 неделя (23.11.2015 - 29.11.2015)

Отчет + выводы.
3 неделя (30.11.2015 - 06.12.2015)

Отчет + выводы
4 неделя (07.12.2015 - 13.12.2015)

Отчет + выводы
5 неделя (14.12.2015 - 20.12.2015)

Отчет + Выводы
6 неделя (21.12.2015 - 27.12.2015)

Отчет + Выводы
7 неделя (28.12.2015 -03.01.2016)

Отчет + Выводы
8 неделя (11.01.2015 - 17.01.2015)

Отчет + Выводы
9 неделя (01.02.2016 - 07.02.2016)

Отчет+Выводы

9792
05 noviembre 2014, 13:21

El objetivo está en el grupo