Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 6 месяцев 25 дней
Победить невроз!
Всем привет. Есть у меня одно заболевание. Называется невроз (или как раньше говорили ВСД). В этом состоянии и с этими симптомами уже 6 лет наверное. Симптомов огромная масса. Основные которые мешают: плохая память, не могу усидеть на месте, напряжение в теле, усталость. Усталость вообще всегда.Что естественно мешает двигаться (в прямом смысле и в переносном) и развиваться дальше по жизни.
Хотел написать какие конкретные цели. Но понял что это бессмысленно. Целей будет очень много, а подцелей тем более. Чтобы убрать невроз, нужно изменить отношение к жизни, себя и двигаться к конкретным целям. За этот период сменил не одного психотерапевта и кучу лекарств. Все равно какой то период времени скатываюсь обратно.
Если быть кратким то под мои цели подпадают примерно вот такие:
https://smartprogress.do/goal/71024/
https://smartprogress.do/goal/70961/
https://smartprogress.do/goal/70896/
Это как минимум.
Почему пришел именно сюда. Просто заметил когда я планирую и ставлю цели начинаю двигаться по жизни. Дела начинают сдвигаться с точки застоя и начинает все меняться потихоньку. Конечно этого мало, чтобы просто выполнять какие то задачи. Нужно еще менять свое отношение к жизни, к людям.
Вообщем решил поставить здесь цели. Расписать все подробно. Найти единомышленников.
Позже добавлю цели и подцели.
Дневник цели
Двигаюсь потихоньку к цели. Начал все таки принимать антидепрессант.
Так и продолжаются перемены настроения. Иногда астения. Приходиться много спать. Если ложусь в 20:00-20:30 и встаю в 6:00 (на работу) при этом делая комплекс йоги вечером минут 30, то состояние на следующий день становиться лучше. Но так очень тяжело жить. Как старик) Приезжаю домой в 19:00, остается час на все про все. Потом йога и спать. Очень жалко времени.
Анна, Да. ОХЗ есть точно. Но это связано с мышечным напряжением вообще. Интересная идея по поводу эпиактивности). Даже не думал об этом. Да. Вы правы. Не хватает творческой работы. Самое большое что бесит. Режимное предприятие. Я не могу спланировать время. Да и на работе планирую задачи.А выходит все наоборот.
После работы с психотерапевтом в итоге разобрался что к чему и в чем конфликт. Но симптомы остаются, хотя гораздо меньше.
Мне кажется, что у каждого 2 человека - невроз. Нужно просто жить преодолевая себя и все получится!
Комментарии
Андрей, невроз - это всегда последствие психотравмы (иногда скрытой), внешних или внутренних конфликтов. У невроза есть физические симптомы (в этом он похож на СВД), но главное - психические (перепады настроения, проблемы в общении, плаксивость, ранимость, тревожность, повышенная чувствительность к стрессам...).
ВСД (точнее, СВД, соматоформная вегетативная дисфункция, термин ВСД устарел) - это нарушение в работе вегетативной нервной системы, из-за которого у возникают жалобы, характерные для множества заболеваний (чувство сердцебиения, боли в груди, одышка...), хотя никаких заболеваний на самом деле нет.
