Андрей, а ваш невроз с какого момента начался? Что стало причиной его возникновения? И еще вопрос (если секрет, можете не отвечать).у вас есть семья-жена, дети?

На сколько вас удовлетворяет профессиональная деятельность?

Анна, Начался с того момента как я начал работать за компьютером. Стал много сидеть. Стало ухудшаться состояние до полного истощения. В итоге лег в клинику в Бехтерева в стационар. Это было лет 7 назад. Можно сказать что это состояние длиться лет 7 уже. Проживаю с девушкой. Детей нет. Дейятельность моя не очень меня удовлетворяет. Я работаю сисадмином. Был начальником отдела. Очень стрессово. Уже месяца 3 работаю в этой же фирме просто сисадмином. Вообще понизился. А сейчас в итоге написал увольнение на 24 мая. Надоело. 4 года на этом месте. Стало легче. Вообще думаю над своей реализацией, да и всегда над этим думал. Хочу еще себя реализовывать в другой деятельности. Что послужило причиной такого состояния мне ниодин ПТ так и не ответил. А было их штук 5 за эти годы. С тремя я работал по 1.5 года. Метод был в основном психоанализ. Я задавал вопрос почему когда я сажусь за компьютер мне становится хуже? Ответ был почти у всех один. Потому что тебе не нравится. Ну говорю как не нравится. В Бехтерева с меня сняли все симптомы и я работал с удовольствием где то неделю. Вообще был счастлив. Думаю ну все теперь, щас как начну зарабатывать). В итоге все это чушь. Работать надо методом когнитивно-поведенческой психотерапии. Только она может помочь. И именно РАБОТАТЬ. Вести дневник мыслей. Анализировать. Это я считаю единственный способ поменять свое мышление и избавиться от симптомов раз и навсегда. Но это тоже не быстро. Вообщем если вкратце. Как то так)

Андрей, я поняла вашу ситуацию. Действительно считаю, что кроме таблеток, нужно работать над собой. Я думаю, что главная задача-максимально сохранять психическую энергию и максимально пополнять ее. И гиподинамия тоже приводит к тому, что организм устает, накапливает стресс, отрицательные гормоны не сгорают. Мне кажется, причин вашего состояния несколько-гиподинамия, возможно из-за этого появился шейный остеохондроз (не проверялись, не беспокоят боли в шее и спине, некоторая отечность?), далее однообразие и рутина-возможно вам нужна более творческая деятельность с возможностью самостоятельно планировать свое время, еще вопрос-не делалиЭЭГ, МРТ? Просто знаю информацию, что от работы за компом становится плохо людям с эпиактивностью ( что-то типа мини эпилепсии), саму направили на ЭЭГ, но отклонений не нашли слава Богу. Личная жизнь как-то положительно влияет на ваше состояние? Чем планируете заняться после увольнения?

Анна, Да. ОХЗ есть точно. Но это связано с мышечным напряжением вообще. Интересная идея по поводу эпиактивности). Даже не думал об этом. Да. Вы правы. Не хватает творческой работы. Самое большое что бесит. Режимное предприятие. Я не могу спланировать время. Да и на работе планирую задачи.А выходит все наоборот.

Андрей, вообще я слышала, что если человек не меняет работу по истечении 3 лет, он неминуемо впадает в депрессию. Мое пожелание вам-найти вдохновение и немножко выйти за границы привычного.

Анна, возможно вы правы. Пока что надо добыть денег))))