Insanity workout

В августе начала впервые этот комплекс и не закончила 2 последние недели. Сложно было заканчивать второй месяц, когда тренировки стали длиться по часу... Но результаты от этой вещи были потрясающие, даже при отсутствии контроля питания. Поэтому, хочу повторить и довести до конца начатое, подключив наблюдение за питанием и прием витаминов. Цель в общем сводится не к сбросу веса, а к снижению процента жира, поддержке спортивной формы, повышению выносливости и активности в зимнем сезоне.