1

Етап 1

Зарядка 1

20 січня—20 січня

2

Етап 2

Зарядка 2

21 січня—21 січня

3

Етап 3

Зарядка 3

22 січня—22 січня

4

Етап 4

Зарядка 4

23 січня—23 січня

5

Етап 5

Зарядка 5

24 січня—24 січня

6

Етап 6

Зарядка 6

25 січня—25 січня

7

Етап 7

Зарядка 7

26 січня—26 січня

8

Етап 8

Зарядка 8

27 січня—27 січня

9

Етап 9

Зарядка 9

28 січня—28 січня

10

Етап 10

Зарядка 10

29 січня—29 січня

11

Етап 11

Зарядка 11

30 січня—30 січня

12

Етап 12

Зарядка 12

31 січня—31 січня

13

Етап 13

Зарядка 13

01 лютого—01 лютого

14

Етап 14

Зарядка 14

02 лютого—02 лютого

15

Етап 15

Зарядка 15

03 лютого—03 лютого

16

Етап 16

Зарядка 16

04 лютого—04 лютого

17

Етап 17

Зарядка 17

05 лютого—05 лютого

18

Етап 18

Зарядка 18

06 лютого—06 лютого

19

Етап 19

Зарядка 19

07 лютого—07 лютого

20

Етап 20

Зарядка 20

08 лютого—08 лютого

1

Етап 1

Зарядка 1

20 січня—20 січня

2

Етап 2

Зарядка 2

21 січня—21 січня

3

Етап 3

Зарядка 3

22 січня—22 січня

4

Етап 4

Зарядка 4

23 січня—23 січня

5

Етап 5

Зарядка 5

24 січня—24 січня

6

Етап 6

Зарядка 6

25 січня—25 січня

7

Етап 7

Зарядка 7

26 січня—26 січня

8

Етап 8

Зарядка 8

27 січня—27 січня

9

Етап 9

Зарядка 9

28 січня—28 січня

10

Етап 10

Зарядка 10

29 січня—29 січня

11

Етап 11

Зарядка 11

30 січня—30 січня

12

Етап 12

Зарядка 12

31 січня—31 січня

13

Етап 13

Зарядка 13

01 лютого—01 лютого

14

Етап 14

Зарядка 14

02 лютого—02 лютого

15

Етап 15

Зарядка 15

03 лютого—03 лютого

16

Етап 16

Зарядка 16

04 лютого—04 лютого

17

Етап 17

Зарядка 17

05 лютого—05 лютого

18

Етап 18

Зарядка 18

06 лютого—06 лютого

19

Етап 19

Зарядка 19

07 лютого—07 лютого

20

Етап 20

Зарядка 20

08 лютого—08 лютого

20 січня 2015 28 лютого 2015
outdated
Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 1 месяць 13 днів

Автор мети

Llooolooolo

Білорусь

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Здоров'я

Делать зарядку по утрам

Уделять утром перед завтраком минут 5-10 на упражнения. Делать либо с видео, либо как сама придумаю.

 Критерій завершення

Выработать привычку делать зарядку

 Особисті ресурси

коврик, гантели, гиря, собственное тело

  1. Зарядка 1

    Гиря 16 кг. 5 минут вместе с Зузкой. Не могу пока 100 раз сделать упражнение, надо бы гирю полегче.

  2. Зарядка 2

  3. Зарядка 3

  4. Зарядка 4

  5. Зарядка 5

  6. Зарядка 6

  7. Зарядка 7

  8. Зарядка 8

    Кто-то начал лениться, оправдывая себя тем, что сегодня и так тренировка.

  9. Зарядка 9

  10. Зарядка 10

  11. Зарядка 11

  12. Зарядка 12

  13. Зарядка 13

  14. Зарядка 14

  15. Зарядка 15

  16. Зарядка 16

  17. Зарядка 17

  18. Зарядка 18

  19. Зарядка 19

  20. Зарядка 20

  • 1787
  • 20 січня 2015, 10:11


Мета у складі групи

Здоровый образ жизни

  • 3446

    участників

  • 5314

    цілей
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

not_registered
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Необмежена
кількість цілей

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель