Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 5 months 3 days
Подтянуться на турнике 50 раз за подход.
Еще недавно я ни разу не мог подтянуться на турнике, сейчас я подтягиваюсь 10 раз. Вес мой 95кг.
Поставил цель подтянуться 50 раз за полгода. На мой взгляд - довольно амбициозно при моем весе. Будем работать!
Goal Accomplishment Criteria
50 подтягиваний на турнике за один подход.
-
Найти подходящую методику
Поискать в интернете методику подтягиваний до 50 за раз.
-
Подтянуться 15 раз за подход.
Первая планка.
-
Подтянуться 20 раз за подход.
Вторая планка. Уже показатель.
-
Подтянуться 25 раз за подход.
Третья планка. Экватор.
-
Подтянуться 30 раз за подход.
Уже отличный показатель.
-
Подтянуться 35 раз за подход.
Уже не стыдно подтягиваться при посторонних.
-
Подтянуться 40 раз за подход.
40 - супер достижение, просто огромный скачок. Но впереди еще рекорды!
-
Подтянуться 45 раз за подход.
Финишная прямая. Всего 5 подтягиваний отделяют меня от цели!
-
Подтянуться 50 раз за подход.
Финиш! Да, я взял эту планку, я покорил турник!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
