El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 11 meses 17 días
Иду на снижение с 73 до 65
Было время когда я весила 57 кг. Это было давно. Очень давно. Было время когда я весила 94 кг. Это было не так давно и я еще помню этот ужас. Перелопатив интернет я нашла самую подходящую мне программу по снижению веса и следуя ей я похудела с 94 кг до 68 кг. Обрадовалась, и как-то потихоньку программу забросила. Но на днях еле влезла в джинсы. Взвесилась. 73,4 :-( Печально, но ожидаемо. Так что цель моя как минимум вернуться к 68 кг, а как максимум зафиксировать 65 кг. Начало программы назначаю на 21 ноября 2014 года.
Criterio del fin
Критерий фотка с показаниями весов
-
Снижение веса до 70 кг
На каждый этап отводится по 4 недели.
-
Снижение до 68 кг
На каждый этап отводится по 4 недели.
-
Снижение до 65 кг
На каждый этап отводится по 4 недели.
-
Плато. 65 кг или меньше.
Закрепление достигнутого. То есть в течении 4 недель не должно быть увеличения веса.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
