1

Этап 1

Похудеть до 51 кг.

01 декабря—17 декабря

2

Этап 2

​Похудеть до 50 кг.

18 декабря—04 января

3

Этап 3

​Похудеть до 49 кг.

05 января—18 января

4

Этап 4

​Похудеть до 48 кг.

19 января—31 января

5

Этап 5

​Похудеть до 47 кг.

01 февраля—15 февраля

6

Этап 6

​Похудеть до 46 кг.

16 февраля—28 февраля

1

Этап 1

Похудеть до 51 кг.

01 декабря—17 декабря

2

Этап 2

​Похудеть до 50 кг.

18 декабря—04 января

3

Этап 3

​Похудеть до 49 кг.

05 января—18 января

4

Этап 4

​Похудеть до 48 кг.

19 января—31 января

5

Этап 5

​Похудеть до 47 кг.

01 февраля—15 февраля

6

Этап 6

​Похудеть до 46 кг.

16 февраля—28 февраля

01 декабря 2014 28 февраля 2015
Цель просрочена на 3586 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 6 дней

Здоровье

Похудеть на 6 кг

Похудеть с 52 кг до 46 кг.

46 кг - тот самый вес, с которым мне комфортно жить. Я особо не старалась его удерживать, разве что не ела на ночь, а днём не ограничивала себя в приёме пищи. Но в течение полугода набрала эти лишние 6 кг именно из-за плотного питания незадолго до сна. Из жизни ушли некоторые хобби (следующими моими целями будет их возвращение), и свободное время я стала "заедать" за просмотром фильмов. А вместо пеших прогулок теперь езжу на машине. Когда животик начал свисать с джинсов, я поняла, что пора что-то менять. И вот мой план действий на первое время:

  • Ограничить приём пищи (после 18:00 - только белок и в малом количестве)
  • Выпивать 8 стаканов воды в день
  • Увеличить физическую нагрузку

 Критерий завершения

46 кг

  1. Похудеть до 51 кг.

  2. ​Похудеть до 50 кг.

  3. ​Похудеть до 49 кг.

  4. ​Похудеть до 48 кг.

  5. ​Похудеть до 47 кг.

  6. ​Похудеть до 46 кг.

  • 4516
  • 01 декабря 2014, 10:58
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?