Похудеть на 6 кг

Похудеть с 52 кг до 46 кг.

46 кг - тот самый вес, с которым мне комфортно жить. Я особо не старалась его удерживать, разве что не ела на ночь, а днём не ограничивала себя в приёме пищи. Но в течение полугода набрала эти лишние 6 кг именно из-за плотного питания незадолго до сна. Из жизни ушли некоторые хобби (следующими моими целями будет их возвращение), и свободное время я стала "заедать" за просмотром фильмов. А вместо пеших прогулок теперь езжу на машине. Когда животик начал свисать с джинсов, я поняла, что пора что-то менять. И вот мой план действий на первое время:

• Ограничить приём пищи (после 18:00 - только белок и в малом количестве)
• Выпивать 8 стаканов воды в день
• Увеличить физическую нагрузку