Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 6 дней
Здоровье
Похудеть на 6 кг
Похудеть с 52 кг до 46 кг.
46 кг - тот самый вес, с которым мне комфортно жить. Я особо не старалась его удерживать, разве что не ела на ночь, а днём не ограничивала себя в приёме пищи. Но в течение полугода набрала эти лишние 6 кг именно из-за плотного питания незадолго до сна. Из жизни ушли некоторые хобби (следующими моими целями будет их возвращение), и свободное время я стала "заедать" за просмотром фильмов. А вместо пеших прогулок теперь езжу на машине. Когда животик начал свисать с джинсов, я поняла, что пора что-то менять. И вот мой план действий на первое время:
- Ограничить приём пищи (после 18:00 - только белок и в малом количестве)
- Выпивать 8 стаканов воды в день
- Увеличить физическую нагрузку
Критерий завершения
46 кг
-
Похудеть до 51 кг.
-
Похудеть до 50 кг.
-
Похудеть до 49 кг.
-
Похудеть до 48 кг.
-
Похудеть до 47 кг.
-
Похудеть до 46 кг.
- 4516
- 01 декабря 2014, 10:58
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением