1

Этап 1

Сесть на продольный шпагат

02 декабря—02 декабря

2

Этап 2

25 см до пола

02 декабря—02 декабря

3

Этап 3

20 см до пола

02 декабря—02 декабря

4

Этап 4

15 см до пола

02 декабря—02 декабря

5

Этап 5

10 см до пола

02 декабря—02 декабря

6

Этап 6

5 см до пола

02 декабря—02 декабря

7

Этап 7

3 см до пола

02 декабря—02 декабря

8

Этап 8

1-0 см до пола

02 декабря—02 декабря

1

Этап 1

Сесть на продольный шпагат

02 декабря—02 декабря

2

Этап 2

25 см до пола

02 декабря—02 декабря

3

Этап 3

20 см до пола

02 декабря—02 декабря

4

Этап 4

15 см до пола

02 декабря—02 декабря

5

Этап 5

10 см до пола

02 декабря—02 декабря

6

Этап 6

5 см до пола

02 декабря—02 декабря

7

Этап 7

3 см до пола

02 декабря—02 декабря

8

Этап 8

1-0 см до пола

02 декабря—02 декабря

02 декабря 2014 23 июня 2019
Цель просрочена на 2009 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 5 месяцев 9 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Сесть на 3 шпагата

Давно, с детства, хотела сесть на поперечный шпагат. На продольные в школе садилась, а на поперечный так и не села. Решила изменить этот факт. Нашла замечательную программу для растяжки. Уверена, что все получится.

Цель: сесть на 3 шпагата

Способ: Тренироваться буду дома, самостоятельно

тренировка через день либо каждый день по выбранной программе

Время на достижение: сколько потребуется

Зачем: иметь гибкое, подтянутое тело

 Критерий завершения

Я сажусь на 2 продольных шпагата и поперечный

  1. Сесть на продольный шпагат

    Сесть на продольный шпагат:

    - правая нога

    - левая нога

  2. 25 см до пола

    Расстояние до пола 25 см при поперечном шпагате

  3. 20 см до пола

    Расстояние до пола 20 см при поперечном шпагате

  4. 15 см до пола

  5. 10 см до пола

  6. 5 см до пола

  7. 3 см до пола

  8. 1-0 см до пола

    Цель выполнена

  • 9389
  • 02 декабря 2014, 09:26
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?