Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 9 месяців 24 дня
Спорт та Фітнес
Сесть на 3 шпагата
Давно, с детства, хотела сесть на поперечный шпагат. На продольные в школе садилась, а на поперечный так и не села. Решила изменить этот факт. Нашла замечательную программу для растяжки. Уверена, что все получится.
Цель: сесть на 3 шпагата
Способ: Тренироваться буду дома, самостоятельно
тренировка через день либо каждый день по выбранной программе
Время на достижение: сколько потребуется
Зачем: иметь гибкое, подтянутое тело
Критерій завершення
Я сажусь на 2 продольных шпагата и поперечный
-
Сесть на продольный шпагат
Сесть на продольный шпагат:
- правая нога
- левая нога
-
25 см до пола
Расстояние до пола 25 см при поперечном шпагате
-
20 см до пола
Расстояние до пола 20 см при поперечном шпагате
-
15 см до пола
-
10 см до пола
-
5 см до пола
-
3 см до пола
-
1-0 см до пола
Цель выполнена
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
