Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 6 months 1 day
Сесть на шпагат за 6 месяцев
Давно тренируюсь карате кекушин. Когда-то (8 лет назад) сидела в шпагате. Но потом тренер сменил федерацию, перестал уделять внимание растяжке, я сама больше обращала внимание на удары руками, плюс замужество ... ииии все.... потеряла растяжку. Сейчас все хочу вернуть. По природе не пластичная, но упорная. Выбрала методику Александра Литвиненко.
Goal Accomplishment Criteria
Июнь 2015
Personal resources
Выбрала методику Александра Литвиненко
Goal ecological compatibility
Хорошая физическая форма и подтянутое тело, улучшение ударной техники ногами
-
растягиваться по утрам
-
комплекс 2 от А. Литвиненко
добавить 3 тренировки вечером: понедельник, четверг, суббота + растяжка по сайту http://www.gibkoetelo.ru/home.html
-
комплекс 3 от А. Литвиненко
Занятия каждый день
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
