Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 6 месяців 1 день
Сесть на шпагат за 6 месяцев
Давно тренируюсь карате кекушин. Когда-то (8 лет назад) сидела в шпагате. Но потом тренер сменил федерацию, перестал уделять внимание растяжке, я сама больше обращала внимание на удары руками, плюс замужество ... ииии все.... потеряла растяжку. Сейчас все хочу вернуть. По природе не пластичная, но упорная. Выбрала методику Александра Литвиненко.
Критерій завершення
Июнь 2015
Особисті ресурси
Выбрала методику Александра Литвиненко
Екологічність мети
Хорошая физическая форма и подтянутое тело, улучшение ударной техники ногами
-
растягиваться по утрам
-
комплекс 2 от А. Литвиненко
добавить 3 тренировки вечером: понедельник, четверг, суббота + растяжка по сайту http://www.gibkoetelo.ru/home.html
-
комплекс 3 от А. Литвиненко
Занятия каждый день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
