1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

08 декабря 2014 14 декабря 2014
Цель завершена 14 декабря 2014
Здоровье

Свести к минимуму употребление сладкой и жирной пищи-2.

Мини-цель - на 7 дней.

Употреблять как можно меньше простых углеводов (фрукты и мед тоже) и жиров (прежде всего животных). В идеале - минимизировать в пище сложные углеводы и растительные жиры. Иначе вместо шоколадной сгущенки я буду поглощать в большом количестве картошку в мундире с солью и растительным маслом ).

Разнообразить свой рацион некрахмалистыми овощами.

На прошлой неделе мне удалось легко отказаться от жирного. Теперь задача сократить сладкое в виде фруктов, потому что заменять одну шоколадку двумя кг бананов и мандаринов тоже не есть хорошо.

Таким образом ограничить употребление фруктов до 3 шт в день.

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  • 2945
  • 08 декабря 2014, 02:13
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?