Стать собой
Главная цель - найти свое дело
Проанализировать себя, понять чем я хочу заниматься в жизни и в какой области я могу развиваться и приносить пользу людям. Главный критерий выбора - мне интересно этим заниматься. Мужчина должен развивать себя как профессионал, должен быть сильным в своем деле. Моя задача - найти такое дело.
Выполнить упражнения из книг по поиску себя
Я прочитал достаточно книг по этой теме, но выполнял не все упражнения, отговариваясь тем, что я не помню своих увлечений, или что я ничего не люблю. Так не бывает. Пришло время честно разобраться в этом вопросе, выявить закономерности и понять, что мне действительно нравится, чего хочет моя душа. Эта цель для поддержания главной цели.
Пройти "Путь художника"
Это книга-пособие для тех, кто ищет себя. Это план на 12 недель с условиями и заданиями, выполнив которые честно и добросовестно я смогу лучше понять себя и свои желания. Это еще один шаг на пути к своей душе и еще одна ступенька для достижения главной цели.
Привычка вести дневник
Так я смогу проанализировать свои действия, чувства и мысли, разобраться в себе. Буду записывать каждый день что я сделал ( или не сделал ) по каждой из цели и свои мысли в свободной форме, задавать себе вопросы и наблюдать за собой. Это своеобразная обратная связь в познании себя.
Найти телесную практику которая мне подходит
Если я буду так работать на эмоциональном уровне, то мне нужно средство для поддержки своего тела в порядке. Я хочу найти упражнения или занятие, которое будет помогать мне расслабиться и набраться сил. Возможно это будет медитация, или йога, а может быть тренажерный зал или бокс.
Привычка регулярного сна
Для естественного восстановления сил и энергии нужно хорошо спать. Год назад я следовал режиму: ложился спать в 22, вставал в 6. В то время я чувствовал себя намного лучше, чем сейчас и понимаю что такой режим для меня имеет смысл.
Гимнастика для глаз
Так как я много читаю и много работаю за компьютером, следует позаботиться о своих глазах. Зрение у меня и так не 100%, так что нужно позаботиться о здоровье глаз.
Маленькие привычки
Тут собраны небольшие улучшения, которые помогут чувствовать себя лучше как физически так и духовно.
- Не есть и не работать с компьютером после 21:00.
- Каждое утро - 1-3 минуты разминки.
- После сна - стакан воды.
- Уход за кожей лица.
- Улыбаться.
- Находить причины выражать благодарность.
Изучение английского языка
Потребности души и тела удовлетворены, на очереди разум. Для развития ума рекомендуют изучать иностранные языки. Я хочу знать английский, потому что:
- Большинство учебных материалов высокого уровня публикуются на этом языке.
- Я хочу иметь возможность разговаривать с людьми за границей в путешествиях.
- Для престижной работы нужно знание языка.
Personal resources
12 недель времени, желание развиваться.
-
Привычка регулярного сна
Цель: выработать привычку ложиться до 22:00 и вставать не позже 6:00 до 1 февраля 2015 года.
-
10 целей на 12 недель
- Не есть и не работать с компьютером после 21:00.
- Каждое утро - 1-3 минуты разминки.
- После сна - стакан воды.
- Уход за кожей лица.
- Улыбаться.
- Находить причины выражать благодарность.
Цель: следовать этим привычкам хотя бы в 51% случаев из 100%
-
Привычка регулярного сна
-
10 целей на 12 недель
-
Выполнить упражнения из книг по поиску себя
-
Маленькие привычки
-
Изучение английского языка
-
Гимнастика для глаз
-
Привычка вести дневник
-
Пройти "Путь художника"
-
Главная цель - найти свое дело
-
Выполнить упражнения из книг по поиску себя
Цель: выполнить упражнения из следующих книг до 1 марта 2015 года:
- Разожги огонь
Мечтать не вредно- ✓ Кем вы себя считаете? Нужно перечислить свои увлечения и все, что я люблю.
- ✓ Ваша оригинальная сущность. Воспоминания из детства, что нравилось раньше, что я любил, что получалось легко и хорошо.
- ✓ Кем бы вы могли стать? При условии что вас ни в чем не г=ограничивали, помогали раскрыться творческому таланту.
- ✓ Выберите цвет. Если бы я был цветом, то каким?
- ✓ Игра в детектива. Что я могу сказать про человека, который живет в моей комнате?
- ✓ Взгляд со стороны. Что хорошего обо мне могут сказать мои знакомые? Или что бы могли сказать люди, которыми я восхищаюсь.
- ✓ 20 любимых занятий.
- ✓ Ваше идеальное окружение.
- ✓ Ваш идеальный день.
- Путь художника (см. следующую цель)
Причина: это нужно для того, чтобы лучше понять себя и свои желания.
-
Мечтать не вредно
-
Разожги огонь
-
Маленькие привычки
Цель: следовать этим привычкам хотя бы в 51% случаев из 100%-
Не есть перед сном
-
Не работать с компьтером после 21:00.
-
Каждое утро - 1-3 минуты разминки.
-
После сна - стакан воды.
-
Улыбаться.
-
Находить причины выражать благодарность.
-
-
Изучение английского языка
Цель: заниматься изучением английского не менее 15 минут каждый день. Посмотреть 5 фильмов на английском языке.
-
Гимнастика для глаз
Цель: выработать привычку не меньше 10 минут в день уделять упражнениям для глаз до 1 февраля 2015 года.
-
Привычка вести дневник
Цель: писать отчет по целям + свои мысли, выводы каждый день до 22:00.
Причина: это нужно для того, чтобы отслеживать свое движение.
-
Пройти "Путь художника"
Цель: пройти все упражнения книги "Путь художника" и дойти до конца "пути" до 1 марта 2015 года.
Критерий: выполнено не меньше 70% заданий.
Причина: этот этап важен для раскрытия творческого потенциала внутри меня, для освобождения от стереотипов и убеждений.
-
Главная цель - найти свое дело
Цель: найти сферу деятельности, которая мне интересна, которая меня притягивает и я вижу свой путь в ней.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
