1

Этап 1

Без сладостей - день 1

15 декабря—15 декабря

2

Этап 2

Без сладостей - день 2

15 декабря—15 декабря

3

Этап 3

Без сладостей - день 3

15 декабря—15 декабря

4

Этап 4

Без сладостей - день 4

15 декабря—15 декабря

5

Этап 5

Без сладостей - день 5

15 декабря—15 декабря

6

Этап 6

Без сладостей - день 6

15 декабря—15 декабря

7

Этап 7

Без сладостей - день 7

15 декабря—15 декабря

8

Этап 8

Без сладостей - день 8

15 декабря—15 декабря

9

Этап 9

Без сладостей - день 9

15 декабря—15 декабря

10

Этап 10

Без сладостей - день 10

15 декабря—15 декабря

11

Этап 11

Без сладостей - день 11

15 декабря—15 декабря

12

Этап 12

Без сладостей - день 12

15 декабря—15 декабря

13

Этап 13

Без сладостей - день 14

14

Этап 14

Без сладостей - день 15

15

Этап 15

Без сладостей - день 13

15 декабря—15 декабря

16

Этап 16

Без сладостей - день 16

15 декабря—15 декабря

17

Этап 17

Без сладостей - день 17

15 декабря—15 декабря

18

Этап 18

Без сладостей - день 18

15 декабря—15 декабря

19

Этап 19

Без сладостей - день 20

20

Этап 20

Без сладостей - день 19

15 декабря—15 декабря

21

Этап 21

Без сладостей - день 21

15 декабря—15 декабря

22

Этап 22

Без сладостей - день 22

15 декабря—15 декабря

23

Этап 23

Без сладостей - день 23

15 декабря—15 декабря

24

Этап 24

Без сладостей - день 24

15 декабря—15 декабря

25

Этап 25

Без сладостей - день 25

15 декабря—15 декабря

26

Этап 26

Без сладостей - день 26

15 декабря—15 декабря

27

Этап 27

Без сладостей - день 27

15 декабря—15 декабря

28

Этап 28

Без сладостей - день 28

15 декабря—15 декабря

29

Этап 29

Без сладостей - день 29

15 декабря—15 декабря

30

Этап 30

Без сладостей - день 30

15 декабря—15 декабря

31

Этап 31

Без сладостей - день 31

15 декабря—15 декабря

32

Этап 32

Без сладостей - день 32

15 декабря—15 декабря

33

Этап 33

Без сладостей - день 33

15 декабря—15 декабря

34

Этап 34

Без сладостей - день 34

15 декабря—15 декабря

35

Этап 35

Без сладостей - день 35

15 декабря—15 декабря

36

Этап 36

Без сладостей - день 36

15 декабря—15 декабря

37

Этап 37

Без сладостей - день 37

15 декабря—15 декабря

38

Этап 38

Без сладостей - день 38

15 декабря—15 декабря

39

Этап 39

Без сладостей - день 39

15 декабря—15 декабря

40

Этап 40

Без сладостей - день 40

15 декабря—15 декабря

41

Этап 41

Без сладостей - день 41

15 декабря—15 декабря

42

Этап 42

Без сладостей - день 42

15 декабря—15 декабря

43

Этап 43

Без сладостей - день 43

15 декабря—15 декабря

44

Этап 44

Без сладостей - день 44

15 декабря—15 декабря

45

Этап 45

Без сладостей - день 45

15 декабря—15 декабря

46

Этап 46

Без сладостей - день 46

15 декабря—15 декабря

47

Этап 47

Без сладостей - день 47

15 декабря—15 декабря

48

Этап 48

Без сладостей - день 48

15 декабря—15 декабря

49

Этап 49

Без сладостей - день 49

15 декабря—15 декабря

50

Этап 50

Без сладостей - день 50

15 декабря—15 декабря

51

Этап 51

Без сладостей - день 51

15 декабря—15 декабря

52

Этап 52

Без сладостей - день 52

15 декабря—15 декабря

53

Этап 53

Без сладостей - день 53

15 декабря—15 декабря

54

Этап 54

Без сладостей - день 54

15 декабря—15 декабря

55

Этап 55

Без сладостей - день 55

15 декабря—15 декабря

56

Этап 56

Без сладостей - день 56

15 декабря—15 декабря

57

Этап 57

Без сладостей - день 57

15 декабря—15 декабря

58

Этап 58

Без сладостей - день 58

15 декабря—15 декабря

59

Этап 59

Без сладостей - день 59

15 декабря—15 декабря

60

Этап 60

Без сладостей - день 60

15 декабря—15 декабря

61

Этап 61

Без сладостей - день 61

15 декабря—15 декабря

62

Этап 62

Без сладостей - день 62

15 декабря—15 декабря

63

Этап 63

Без сладостей - день 63

15 декабря—15 декабря

64

Этап 64

Без сладостей - день 65

65

Этап 65

Без сладостей - день 64

15 декабря—15 декабря

66

Этап 66

Без сладостей - день 66

15 декабря—15 декабря

67

Этап 67

Без сладостей - день 67

15 декабря—15 декабря

68

Этап 68

Без сладостей - день 68

15 декабря—15 декабря

69

Этап 69

Без сладостей - день 69

15 декабря—15 декабря

70

Этап 70

Без сладостей - день 70

15 декабря—15 декабря

71

Этап 71

Без сладостей - день 71

15 декабря—15 декабря

72

Этап 72

Без сладостей - день 72

15 декабря—15 декабря

73

Этап 73

Без сладостей - день 73

15 декабря—15 декабря

74

Этап 74

Без сладостей - день 74

15 декабря—15 декабря

75

Этап 75

Без сладостей - день 75

15 декабря—15 декабря

76

Этап 76

Без сладостей - день 77

77

Этап 77

Без сладостей - день 76

15 декабря—15 декабря

78

Этап 78

Без сладостей - день 78

15 декабря—15 декабря

79

Этап 79

Без сладостей - день 79

15 декабря—15 декабря

80

Этап 80

Без сладостей - день 80

15 декабря—15 декабря

81

Этап 81

Без сладостей - день 81

15 декабря—15 декабря

82

Этап 82

Без сладостей - день 82

15 декабря—15 декабря

83

Этап 83

Без сладостей - день 83

15 декабря—15 декабря

84

Этап 84

Без сладостей - день 84

15 декабря—15 декабря

85

Этап 85

Без сладостей - день 85

15 декабря—15 декабря

86

Этап 86

Без сладостей - день 86

15 декабря—15 декабря

87

Этап 87

Без сладостей - день 87

15 декабря—15 декабря

88

Этап 88

Без сладостей - день 88

15 декабря—15 декабря

89

Этап 89

Без сладостей - день 89

15 декабря—15 декабря

90

Этап 90

Без сладостей - день 90 - УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

15 декабря—15 декабря

1

Этап 1

Без сладостей - день 1

15 декабря—15 декабря

2

Этап 2

Без сладостей - день 2

15 декабря—15 декабря

3

Этап 3

Без сладостей - день 3

15 декабря—15 декабря

4

Этап 4

Без сладостей - день 4

15 декабря—15 декабря

5

Этап 5

Без сладостей - день 5

15 декабря—15 декабря

6

Этап 6

Без сладостей - день 6

15 декабря—15 декабря

7

Этап 7

Без сладостей - день 7

15 декабря—15 декабря

8

Этап 8

Без сладостей - день 8

15 декабря—15 декабря

9

Этап 9

Без сладостей - день 9

15 декабря—15 декабря

10

Этап 10

Без сладостей - день 10

15 декабря—15 декабря

11

Этап 11

Без сладостей - день 11

15 декабря—15 декабря

12

Этап 12

Без сладостей - день 12

15 декабря—15 декабря

15

Этап 15

Без сладостей - день 13

15 декабря—15 декабря

16

Этап 16

Без сладостей - день 16

15 декабря—15 декабря

17

Этап 17

Без сладостей - день 17

15 декабря—15 декабря

18

Этап 18

Без сладостей - день 18

15 декабря—15 декабря

20

Этап 20

Без сладостей - день 19

15 декабря—15 декабря

21

Этап 21

Без сладостей - день 21

15 декабря—15 декабря

22

Этап 22

Без сладостей - день 22

15 декабря—15 декабря

23

Этап 23

Без сладостей - день 23

15 декабря—15 декабря

24

Этап 24

Без сладостей - день 24

15 декабря—15 декабря

25

Этап 25

Без сладостей - день 25

15 декабря—15 декабря

26

Этап 26

Без сладостей - день 26

15 декабря—15 декабря

27

Этап 27

Без сладостей - день 27

15 декабря—15 декабря

28

Этап 28

Без сладостей - день 28

15 декабря—15 декабря

29

Этап 29

Без сладостей - день 29

15 декабря—15 декабря

30

Этап 30

Без сладостей - день 30

15 декабря—15 декабря

31

Этап 31

Без сладостей - день 31

15 декабря—15 декабря

32

Этап 32

Без сладостей - день 32

15 декабря—15 декабря

33

Этап 33

Без сладостей - день 33

15 декабря—15 декабря

34

Этап 34

Без сладостей - день 34

15 декабря—15 декабря

35

Этап 35

Без сладостей - день 35

15 декабря—15 декабря

36

Этап 36

Без сладостей - день 36

15 декабря—15 декабря

37

Этап 37

Без сладостей - день 37

15 декабря—15 декабря

38

Этап 38

Без сладостей - день 38

15 декабря—15 декабря

39

Этап 39

Без сладостей - день 39

15 декабря—15 декабря

40

Этап 40

Без сладостей - день 40

15 декабря—15 декабря

41

Этап 41

Без сладостей - день 41

15 декабря—15 декабря

42

Этап 42

Без сладостей - день 42

15 декабря—15 декабря

43

Этап 43

Без сладостей - день 43

15 декабря—15 декабря

44

Этап 44

Без сладостей - день 44

15 декабря—15 декабря

45

Этап 45

Без сладостей - день 45

15 декабря—15 декабря

46

Этап 46

Без сладостей - день 46

15 декабря—15 декабря

47

Этап 47

Без сладостей - день 47

15 декабря—15 декабря

48

Этап 48

Без сладостей - день 48

15 декабря—15 декабря

49

Этап 49

Без сладостей - день 49

15 декабря—15 декабря

50

Этап 50

Без сладостей - день 50

15 декабря—15 декабря

51

Этап 51

Без сладостей - день 51

15 декабря—15 декабря

52

Этап 52

Без сладостей - день 52

15 декабря—15 декабря

53

Этап 53

Без сладостей - день 53

15 декабря—15 декабря

54

Этап 54

Без сладостей - день 54

15 декабря—15 декабря

55

Этап 55

Без сладостей - день 55

15 декабря—15 декабря

56

Этап 56

Без сладостей - день 56

15 декабря—15 декабря

57

Этап 57

Без сладостей - день 57

15 декабря—15 декабря

58

Этап 58

Без сладостей - день 58

15 декабря—15 декабря

59

Этап 59

Без сладостей - день 59

15 декабря—15 декабря

60

Этап 60

Без сладостей - день 60

15 декабря—15 декабря

61

Этап 61

Без сладостей - день 61

15 декабря—15 декабря

62

Этап 62

Без сладостей - день 62

15 декабря—15 декабря

63

Этап 63

Без сладостей - день 63

15 декабря—15 декабря

65

Этап 65

Без сладостей - день 64

15 декабря—15 декабря

66

Этап 66

Без сладостей - день 66

15 декабря—15 декабря

67

Этап 67

Без сладостей - день 67

15 декабря—15 декабря

68

Этап 68

Без сладостей - день 68

15 декабря—15 декабря

69

Этап 69

Без сладостей - день 69

15 декабря—15 декабря

70

Этап 70

Без сладостей - день 70

15 декабря—15 декабря

71

Этап 71

Без сладостей - день 71

15 декабря—15 декабря

72

Этап 72

Без сладостей - день 72

15 декабря—15 декабря

73

Этап 73

Без сладостей - день 73

15 декабря—15 декабря

74

Этап 74

Без сладостей - день 74

15 декабря—15 декабря

75

Этап 75

Без сладостей - день 75

15 декабря—15 декабря

77

Этап 77

Без сладостей - день 76

15 декабря—15 декабря

78

Этап 78

Без сладостей - день 78

15 декабря—15 декабря

79

Этап 79

Без сладостей - день 79

15 декабря—15 декабря

80

Этап 80

Без сладостей - день 80

15 декабря—15 декабря

81

Этап 81

Без сладостей - день 81

15 декабря—15 декабря

82

Этап 82

Без сладостей - день 82

15 декабря—15 декабря

83

Этап 83

Без сладостей - день 83

15 декабря—15 декабря

84

Этап 84

Без сладостей - день 84

15 декабря—15 декабря

85

Этап 85

Без сладостей - день 85

15 декабря—15 декабря

86

Этап 86

Без сладостей - день 86

15 декабря—15 декабря

87

Этап 87

Без сладостей - день 87

15 декабря—15 декабря

88

Этап 88

Без сладостей - день 88

15 декабря—15 декабря

89

Этап 89

Без сладостей - день 89

15 декабря—15 декабря

90

Этап 90

Без сладостей - день 90 - УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

15 декабря—15 декабря

13

Этап 13

Без сладостей - день 14

14

Этап 14

Без сладостей - день 15

19

Этап 19

Без сладостей - день 20

64

Этап 64

Без сладостей - день 65

76

Этап 76

Без сладостей - день 77

14 декабря 2014 25 марта 2015
Цель завершена 25 марта 2015
Подробно Кратко

Автор цели

Лёша

Россия, Санкт-Петербург

39 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

90 дней без сладостей

Я вижу по себе, что употребление сладостей приводит к неприятным последствиям: тяжесть в животе, лишний вес, прыщи, ослабление иммунитета. Сахар вызывает зависимость аналогичную кокаину, поэтому от него трудно отказаться.

Цель состоит из 90 этапов. Этап вычеркивается, если я провел день (с 00:00 до 24:00) без употребления сладостей.

Цель длится 100 дней, из которых 90 или более дней я проведу без сладостей.

Под сладостями я понимаю:

  • Сахар белый или тростниковый
  • Сладкую выпечку (с кремом, глазурью)
  • Печенье, оладьи, шарлотка
  • Йогурты (кроме натуральных)
  • Мороженое
  • Торты, вафли, конфеты, зефир, чак-чак
  • Сладкие коктейли, газированные напитки
  • Попкорн любой
  • Макдональдс (не сладость, но тоже исключу)
  • Чипсы
  • Мюсли с сахаром
  • Изделия из "белой" муки (хлеб, макаронные изделия, пироги и т.д.), кроме блинов с несладкой начинкой.
  • Майонез и блюда с майонезом (в т.ч. салаты, заправленные майонезом)
  • Буду дополнять по мере обнаружения новых видов

Ограничения на объем пищи:

  • За один прием пищи съедаю не больше 3х кусков хлеба.
  • В одно блюдо добавляю не больше 1 столовой ложки (с горкой) или 3х десертных ложек сметаны.

В моменты, когда "захочется" сладкого, мне поможет удержаться:

  • Цена слова - моя главная надежда)
  • Обещание друзьям заплатить деньги, если они застанут меня за покупкой или употреблением сладостей
  • Фрукты
  • Вода
  • Физическая активность
  • Терпение (сила воли) - крайне ненадеждый вариант; работает, пока не устанешь

Причины, по которым я могу провалить цель (на них буду обращать особое внимание):

  • Стресс (много хороших событий за один день, плохие события, напряженный рабочий день)
  • Радость (сладости = вознаграждение)
  • Компания (не выделяться и есть то, что едят другие, проще, чем отвечать на вопрос, почему не ешь сладкого)
  • Халявные сладости (на работе, угощения друзей, дегустации)

 Критерий завершения

В 100-дневный период с 15.12.2014ПН по 25.03.2015СР я воздерживался от сладостей 90 или более дней.

 Экологичность цели

Исключение привычного способа снятия стресса с помощью сладостей поначалу может отрицательно сказаться на других делах. Но в перспективе моя трудоспособность увеличится.

  1. Без сладостей - день 1

  2. Без сладостей - день 2

  3. Без сладостей - день 3

  4. Без сладостей - день 4

  5. Без сладостей - день 5

  6. Без сладостей - день 6

  7. Без сладостей - день 7

  8. Без сладостей - день 8

  9. Без сладостей - день 9

  10. Без сладостей - день 10

  11. Без сладостей - день 11

  12. Без сладостей - день 12

  13. Без сладостей - день 14

  14. Без сладостей - день 15

  15. Без сладостей - день 13

  16. Без сладостей - день 16

  17. Без сладостей - день 17

  18. Без сладостей - день 18

  19. Без сладостей - день 20

  20. Без сладостей - день 19

  21. Без сладостей - день 21

  22. Без сладостей - день 22

  23. Без сладостей - день 23

  24. Без сладостей - день 24

  25. Без сладостей - день 25

  26. Без сладостей - день 26

  27. Без сладостей - день 27

  28. Без сладостей - день 28

  29. Без сладостей - день 29

  30. Без сладостей - день 30

  31. Без сладостей - день 31

  32. Без сладостей - день 32

  33. Без сладостей - день 33

  34. Без сладостей - день 34

  35. Без сладостей - день 35

  36. Без сладостей - день 36

  37. Без сладостей - день 37

  38. Без сладостей - день 38

  39. Без сладостей - день 39

  40. Без сладостей - день 40

  41. Без сладостей - день 41

  42. Без сладостей - день 42

  43. Без сладостей - день 43

  44. Без сладостей - день 44

  45. Без сладостей - день 45

  46. Без сладостей - день 46

  47. Без сладостей - день 47

  48. Без сладостей - день 48

  49. Без сладостей - день 49

  50. Без сладостей - день 50

  51. Без сладостей - день 51

  52. Без сладостей - день 52

  53. Без сладостей - день 53

  54. Без сладостей - день 54

  55. Без сладостей - день 55

  56. Без сладостей - день 56

  57. Без сладостей - день 57

  58. Без сладостей - день 58

  59. Без сладостей - день 59

  60. Без сладостей - день 60

  61. Без сладостей - день 61

  62. Без сладостей - день 62

  63. Без сладостей - день 63

  64. Без сладостей - день 65

  65. Без сладостей - день 64

  66. Без сладостей - день 66

  67. Без сладостей - день 67

  68. Без сладостей - день 68

  69. Без сладостей - день 69

  70. Без сладостей - день 70

  71. Без сладостей - день 71

  72. Без сладостей - день 72

  73. Без сладостей - день 73

  74. Без сладостей - день 74

  75. Без сладостей - день 75

  76. Без сладостей - день 77

  77. Без сладостей - день 76

  78. Без сладостей - день 78

  79. Без сладостей - день 79

  80. Без сладостей - день 80

  81. Без сладостей - день 81

  82. Без сладостей - день 82

  83. Без сладостей - день 83

  84. Без сладостей - день 84

  85. Без сладостей - день 85

  86. Без сладостей - день 86

  87. Без сладостей - день 87

  88. Без сладостей - день 88

  89. Без сладостей - день 89

  90. Без сладостей - день 90 - УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

  • 4820
  • 14 декабря 2014, 23:41

Цель состоит в группе

Здоровое питание

  • 1043

    участника

  • 1451

    цель

Цена слова

4 000 ₽

Эта сумма сгорит, если я не выполню цель в срок и не буду отписываться по ней каждый день
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель