1

Етап 1

Без сладостей - день 1

15 грудня—15 грудня

2

Етап 2

Без сладостей - день 2

15 грудня—15 грудня

3

Етап 3

Без сладостей - день 3

15 грудня—15 грудня

4

Етап 4

Без сладостей - день 4

15 грудня—15 грудня

5

Етап 5

Без сладостей - день 5

15 грудня—15 грудня

6

Етап 6

Без сладостей - день 6

15 грудня—15 грудня

7

Етап 7

Без сладостей - день 7

15 грудня—15 грудня

8

Етап 8

Без сладостей - день 8

15 грудня—15 грудня

9

Етап 9

Без сладостей - день 9

15 грудня—15 грудня

10

Етап 10

Без сладостей - день 10

15 грудня—15 грудня

11

Етап 11

Без сладостей - день 11

15 грудня—15 грудня

12

Етап 12

Без сладостей - день 12

15 грудня—15 грудня

13

Етап 13

Без сладостей - день 14

14

Етап 14

Без сладостей - день 15

15

Етап 15

Без сладостей - день 13

15 грудня—15 грудня

16

Етап 16

Без сладостей - день 16

15 грудня—15 грудня

17

Етап 17

Без сладостей - день 17

15 грудня—15 грудня

18

Етап 18

Без сладостей - день 18

15 грудня—15 грудня

19

Етап 19

Без сладостей - день 20

20

Етап 20

Без сладостей - день 19

15 грудня—15 грудня

21

Етап 21

Без сладостей - день 21

15 грудня—15 грудня

22

Етап 22

Без сладостей - день 22

15 грудня—15 грудня

23

Етап 23

Без сладостей - день 23

15 грудня—15 грудня

24

Етап 24

Без сладостей - день 24

15 грудня—15 грудня

25

Етап 25

Без сладостей - день 25

15 грудня—15 грудня

26

Етап 26

Без сладостей - день 26

15 грудня—15 грудня

27

Етап 27

Без сладостей - день 27

15 грудня—15 грудня

28

Етап 28

Без сладостей - день 28

15 грудня—15 грудня

29

Етап 29

Без сладостей - день 29

15 грудня—15 грудня

30

Етап 30

Без сладостей - день 30

15 грудня—15 грудня

31

Етап 31

Без сладостей - день 31

15 грудня—15 грудня

32

Етап 32

Без сладостей - день 32

15 грудня—15 грудня

33

Етап 33

Без сладостей - день 33

15 грудня—15 грудня

34

Етап 34

Без сладостей - день 34

15 грудня—15 грудня

35

Етап 35

Без сладостей - день 35

15 грудня—15 грудня

36

Етап 36

Без сладостей - день 36

15 грудня—15 грудня

37

Етап 37

Без сладостей - день 37

15 грудня—15 грудня

38

Етап 38

Без сладостей - день 38

15 грудня—15 грудня

39

Етап 39

Без сладостей - день 39

15 грудня—15 грудня

40

Етап 40

Без сладостей - день 40

15 грудня—15 грудня

41

Етап 41

Без сладостей - день 41

15 грудня—15 грудня

42

Етап 42

Без сладостей - день 42

15 грудня—15 грудня

43

Етап 43

Без сладостей - день 43

15 грудня—15 грудня

44

Етап 44

Без сладостей - день 44

15 грудня—15 грудня

45

Етап 45

Без сладостей - день 45

15 грудня—15 грудня

46

Етап 46

Без сладостей - день 46

15 грудня—15 грудня

47

Етап 47

Без сладостей - день 47

15 грудня—15 грудня

48

Етап 48

Без сладостей - день 48

15 грудня—15 грудня

49

Етап 49

Без сладостей - день 49

15 грудня—15 грудня

50

Етап 50

Без сладостей - день 50

15 грудня—15 грудня

51

Етап 51

Без сладостей - день 51

15 грудня—15 грудня

52

Етап 52

Без сладостей - день 52

15 грудня—15 грудня

53

Етап 53

Без сладостей - день 53

15 грудня—15 грудня

54

Етап 54

Без сладостей - день 54

15 грудня—15 грудня

55

Етап 55

Без сладостей - день 55

15 грудня—15 грудня

56

Етап 56

Без сладостей - день 56

15 грудня—15 грудня

57

Етап 57

Без сладостей - день 57

15 грудня—15 грудня

58

Етап 58

Без сладостей - день 58

15 грудня—15 грудня

59

Етап 59

Без сладостей - день 59

15 грудня—15 грудня

60

Етап 60

Без сладостей - день 60

15 грудня—15 грудня

61

Етап 61

Без сладостей - день 61

15 грудня—15 грудня

62

Етап 62

Без сладостей - день 62

15 грудня—15 грудня

63

Етап 63

Без сладостей - день 63

15 грудня—15 грудня

64

Етап 64

Без сладостей - день 65

65

Етап 65

Без сладостей - день 64

15 грудня—15 грудня

66

Етап 66

Без сладостей - день 66

15 грудня—15 грудня

67

Етап 67

Без сладостей - день 67

15 грудня—15 грудня

68

Етап 68

Без сладостей - день 68

15 грудня—15 грудня

69

Етап 69

Без сладостей - день 69

15 грудня—15 грудня

70

Етап 70

Без сладостей - день 70

15 грудня—15 грудня

71

Етап 71

Без сладостей - день 71

15 грудня—15 грудня

72

Етап 72

Без сладостей - день 72

15 грудня—15 грудня

73

Етап 73

Без сладостей - день 73

15 грудня—15 грудня

74

Етап 74

Без сладостей - день 74

15 грудня—15 грудня

75

Етап 75

Без сладостей - день 75

15 грудня—15 грудня

76

Етап 76

Без сладостей - день 77

77

Етап 77

Без сладостей - день 76

15 грудня—15 грудня

78

Етап 78

Без сладостей - день 78

15 грудня—15 грудня

79

Етап 79

Без сладостей - день 79

15 грудня—15 грудня

80

Етап 80

Без сладостей - день 80

15 грудня—15 грудня

81

Етап 81

Без сладостей - день 81

15 грудня—15 грудня

82

Етап 82

Без сладостей - день 82

15 грудня—15 грудня

83

Етап 83

Без сладостей - день 83

15 грудня—15 грудня

84

Етап 84

Без сладостей - день 84

15 грудня—15 грудня

85

Етап 85

Без сладостей - день 85

15 грудня—15 грудня

86

Етап 86

Без сладостей - день 86

15 грудня—15 грудня

87

Етап 87

Без сладостей - день 87

15 грудня—15 грудня

88

Етап 88

Без сладостей - день 88

15 грудня—15 грудня

89

Етап 89

Без сладостей - день 89

15 грудня—15 грудня

90

Етап 90

Без сладостей - день 90 - УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

15 грудня—15 грудня

1

Етап 1

Без сладостей - день 1

15 грудня—15 грудня

2

Етап 2

Без сладостей - день 2

15 грудня—15 грудня

3

Етап 3

Без сладостей - день 3

15 грудня—15 грудня

4

Етап 4

Без сладостей - день 4

15 грудня—15 грудня

5

Етап 5

Без сладостей - день 5

15 грудня—15 грудня

6

Етап 6

Без сладостей - день 6

15 грудня—15 грудня

7

Етап 7

Без сладостей - день 7

15 грудня—15 грудня

8

Етап 8

Без сладостей - день 8

15 грудня—15 грудня

9

Етап 9

Без сладостей - день 9

15 грудня—15 грудня

10

Етап 10

Без сладостей - день 10

15 грудня—15 грудня

11

Етап 11

Без сладостей - день 11

15 грудня—15 грудня

12

Етап 12

Без сладостей - день 12

15 грудня—15 грудня

15

Етап 15

Без сладостей - день 13

15 грудня—15 грудня

16

Етап 16

Без сладостей - день 16

15 грудня—15 грудня

17

Етап 17

Без сладостей - день 17

15 грудня—15 грудня

18

Етап 18

Без сладостей - день 18

15 грудня—15 грудня

20

Етап 20

Без сладостей - день 19

15 грудня—15 грудня

21

Етап 21

Без сладостей - день 21

15 грудня—15 грудня

22

Етап 22

Без сладостей - день 22

15 грудня—15 грудня

23

Етап 23

Без сладостей - день 23

15 грудня—15 грудня

24

Етап 24

Без сладостей - день 24

15 грудня—15 грудня

25

Етап 25

Без сладостей - день 25

15 грудня—15 грудня

26

Етап 26

Без сладостей - день 26

15 грудня—15 грудня

27

Етап 27

Без сладостей - день 27

15 грудня—15 грудня

28

Етап 28

Без сладостей - день 28

15 грудня—15 грудня

29

Етап 29

Без сладостей - день 29

15 грудня—15 грудня

30

Етап 30

Без сладостей - день 30

15 грудня—15 грудня

31

Етап 31

Без сладостей - день 31

15 грудня—15 грудня

32

Етап 32

Без сладостей - день 32

15 грудня—15 грудня

33

Етап 33

Без сладостей - день 33

15 грудня—15 грудня

34

Етап 34

Без сладостей - день 34

15 грудня—15 грудня

35

Етап 35

Без сладостей - день 35

15 грудня—15 грудня

36

Етап 36

Без сладостей - день 36

15 грудня—15 грудня

37

Етап 37

Без сладостей - день 37

15 грудня—15 грудня

38

Етап 38

Без сладостей - день 38

15 грудня—15 грудня

39

Етап 39

Без сладостей - день 39

15 грудня—15 грудня

40

Етап 40

Без сладостей - день 40

15 грудня—15 грудня

41

Етап 41

Без сладостей - день 41

15 грудня—15 грудня

42

Етап 42

Без сладостей - день 42

15 грудня—15 грудня

43

Етап 43

Без сладостей - день 43

15 грудня—15 грудня

44

Етап 44

Без сладостей - день 44

15 грудня—15 грудня

45

Етап 45

Без сладостей - день 45

15 грудня—15 грудня

46

Етап 46

Без сладостей - день 46

15 грудня—15 грудня

47

Етап 47

Без сладостей - день 47

15 грудня—15 грудня

48

Етап 48

Без сладостей - день 48

15 грудня—15 грудня

49

Етап 49

Без сладостей - день 49

15 грудня—15 грудня

50

Етап 50

Без сладостей - день 50

15 грудня—15 грудня

51

Етап 51

Без сладостей - день 51

15 грудня—15 грудня

52

Етап 52

Без сладостей - день 52

15 грудня—15 грудня

53

Етап 53

Без сладостей - день 53

15 грудня—15 грудня

54

Етап 54

Без сладостей - день 54

15 грудня—15 грудня

55

Етап 55

Без сладостей - день 55

15 грудня—15 грудня

56

Етап 56

Без сладостей - день 56

15 грудня—15 грудня

57

Етап 57

Без сладостей - день 57

15 грудня—15 грудня

58

Етап 58

Без сладостей - день 58

15 грудня—15 грудня

59

Етап 59

Без сладостей - день 59

15 грудня—15 грудня

60

Етап 60

Без сладостей - день 60

15 грудня—15 грудня

61

Етап 61

Без сладостей - день 61

15 грудня—15 грудня

62

Етап 62

Без сладостей - день 62

15 грудня—15 грудня

63

Етап 63

Без сладостей - день 63

15 грудня—15 грудня

65

Етап 65

Без сладостей - день 64

15 грудня—15 грудня

66

Етап 66

Без сладостей - день 66

15 грудня—15 грудня

67

Етап 67

Без сладостей - день 67

15 грудня—15 грудня

68

Етап 68

Без сладостей - день 68

15 грудня—15 грудня

69

Етап 69

Без сладостей - день 69

15 грудня—15 грудня

70

Етап 70

Без сладостей - день 70

15 грудня—15 грудня

71

Етап 71

Без сладостей - день 71

15 грудня—15 грудня

72

Етап 72

Без сладостей - день 72

15 грудня—15 грудня

73

Етап 73

Без сладостей - день 73

15 грудня—15 грудня

74

Етап 74

Без сладостей - день 74

15 грудня—15 грудня

75

Етап 75

Без сладостей - день 75

15 грудня—15 грудня

77

Етап 77

Без сладостей - день 76

15 грудня—15 грудня

78

Етап 78

Без сладостей - день 78

15 грудня—15 грудня

79

Етап 79

Без сладостей - день 79

15 грудня—15 грудня

80

Етап 80

Без сладостей - день 80

15 грудня—15 грудня

81

Етап 81

Без сладостей - день 81

15 грудня—15 грудня

82

Етап 82

Без сладостей - день 82

15 грудня—15 грудня

83

Етап 83

Без сладостей - день 83

15 грудня—15 грудня

84

Етап 84

Без сладостей - день 84

15 грудня—15 грудня

85

Етап 85

Без сладостей - день 85

15 грудня—15 грудня

86

Етап 86

Без сладостей - день 86

15 грудня—15 грудня

87

Етап 87

Без сладостей - день 87

15 грудня—15 грудня

88

Етап 88

Без сладостей - день 88

15 грудня—15 грудня

89

Етап 89

Без сладостей - день 89

15 грудня—15 грудня

90

Етап 90

Без сладостей - день 90 - УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

15 грудня—15 грудня

13

Етап 13

Без сладостей - день 14

14

Етап 14

Без сладостей - день 15

19

Етап 19

Без сладостей - день 20

64

Етап 64

Без сладостей - день 65

76

Етап 76

Без сладостей - день 77

14 грудня 2014 25 березня 2015
Мета завершена % date%
Детально Стисло

Автор мети

Лёша

Росія, Санкт-Петербург

39 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Здоров'я

90 дней без сладостей

Я вижу по себе, что употребление сладостей приводит к неприятным последствиям: тяжесть в животе, лишний вес, прыщи, ослабление иммунитета. Сахар вызывает зависимость аналогичную кокаину, поэтому от него трудно отказаться.

Цель состоит из 90 этапов. Этап вычеркивается, если я провел день (с 00:00 до 24:00) без употребления сладостей.

Цель длится 100 дней, из которых 90 или более дней я проведу без сладостей.

Под сладостями я понимаю:

  • Сахар белый или тростниковый
  • Сладкую выпечку (с кремом, глазурью)
  • Печенье, оладьи, шарлотка
  • Йогурты (кроме натуральных)
  • Мороженое
  • Торты, вафли, конфеты, зефир, чак-чак
  • Сладкие коктейли, газированные напитки
  • Попкорн любой
  • Макдональдс (не сладость, но тоже исключу)
  • Чипсы
  • Мюсли с сахаром
  • Изделия из "белой" муки (хлеб, макаронные изделия, пироги и т.д.), кроме блинов с несладкой начинкой.
  • Майонез и блюда с майонезом (в т.ч. салаты, заправленные майонезом)
  • Буду дополнять по мере обнаружения новых видов

Ограничения на объем пищи:

  • За один прием пищи съедаю не больше 3х кусков хлеба.
  • В одно блюдо добавляю не больше 1 столовой ложки (с горкой) или 3х десертных ложек сметаны.

В моменты, когда "захочется" сладкого, мне поможет удержаться:

  • Цена слова - моя главная надежда)
  • Обещание друзьям заплатить деньги, если они застанут меня за покупкой или употреблением сладостей
  • Фрукты
  • Вода
  • Физическая активность
  • Терпение (сила воли) - крайне ненадеждый вариант; работает, пока не устанешь

Причины, по которым я могу провалить цель (на них буду обращать особое внимание):

  • Стресс (много хороших событий за один день, плохие события, напряженный рабочий день)
  • Радость (сладости = вознаграждение)
  • Компания (не выделяться и есть то, что едят другие, проще, чем отвечать на вопрос, почему не ешь сладкого)
  • Халявные сладости (на работе, угощения друзей, дегустации)

 Критерій завершення

В 100-дневный период с 15.12.2014ПН по 25.03.2015СР я воздерживался от сладостей 90 или более дней.

 Екологічність мети

Исключение привычного способа снятия стресса с помощью сладостей поначалу может отрицательно сказаться на других делах. Но в перспективе моя трудоспособность увеличится.

  1. Без сладостей - день 1

  2. Без сладостей - день 2

  3. Без сладостей - день 3

  4. Без сладостей - день 4

  5. Без сладостей - день 5

  6. Без сладостей - день 6

  7. Без сладостей - день 7

  8. Без сладостей - день 8

  9. Без сладостей - день 9

  10. Без сладостей - день 10

  11. Без сладостей - день 11

  12. Без сладостей - день 12

  13. Без сладостей - день 14

  14. Без сладостей - день 15

  15. Без сладостей - день 13

  16. Без сладостей - день 16

  17. Без сладостей - день 17

  18. Без сладостей - день 18

  19. Без сладостей - день 20

  20. Без сладостей - день 19

  21. Без сладостей - день 21

  22. Без сладостей - день 22

  23. Без сладостей - день 23

  24. Без сладостей - день 24

  25. Без сладостей - день 25

  26. Без сладостей - день 26

  27. Без сладостей - день 27

  28. Без сладостей - день 28

  29. Без сладостей - день 29

  30. Без сладостей - день 30

  31. Без сладостей - день 31

  32. Без сладостей - день 32

  33. Без сладостей - день 33

  34. Без сладостей - день 34

  35. Без сладостей - день 35

  36. Без сладостей - день 36

  37. Без сладостей - день 37

  38. Без сладостей - день 38

  39. Без сладостей - день 39

  40. Без сладостей - день 40

  41. Без сладостей - день 41

  42. Без сладостей - день 42

  43. Без сладостей - день 43

  44. Без сладостей - день 44

  45. Без сладостей - день 45

  46. Без сладостей - день 46

  47. Без сладостей - день 47

  48. Без сладостей - день 48

  49. Без сладостей - день 49

  50. Без сладостей - день 50

  51. Без сладостей - день 51

  52. Без сладостей - день 52

  53. Без сладостей - день 53

  54. Без сладостей - день 54

  55. Без сладостей - день 55

  56. Без сладостей - день 56

  57. Без сладостей - день 57

  58. Без сладостей - день 58

  59. Без сладостей - день 59

  60. Без сладостей - день 60

  61. Без сладостей - день 61

  62. Без сладостей - день 62

  63. Без сладостей - день 63

  64. Без сладостей - день 65

  65. Без сладостей - день 64

  66. Без сладостей - день 66

  67. Без сладостей - день 67

  68. Без сладостей - день 68

  69. Без сладостей - день 69

  70. Без сладостей - день 70

  71. Без сладостей - день 71

  72. Без сладостей - день 72

  73. Без сладостей - день 73

  74. Без сладостей - день 74

  75. Без сладостей - день 75

  76. Без сладостей - день 77

  77. Без сладостей - день 76

  78. Без сладостей - день 78

  79. Без сладостей - день 79

  80. Без сладостей - день 80

  81. Без сладостей - день 81

  82. Без сладостей - день 82

  83. Без сладостей - день 83

  84. Без сладостей - день 84

  85. Без сладостей - день 85

  86. Без сладостей - день 86

  87. Без сладостей - день 87

  88. Без сладостей - день 88

  89. Без сладостей - день 89

  90. Без сладостей - день 90 - УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

  • 4823
  • 14 грудня 2014, 23:41


Мета у складі групи

Здоровое питание

  • 1043

    учасника

  • 1451

    мета

Ціна слова

39 $

Ця сума згорить , якщо я не виконаю ціль в термін і не буду відписуватись по ній кожен день
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Командна
мета

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель