1

Step 1

Понедельник - сделал зарядку

15 December—15 December

2

Step 2

Вторник - сделал зарядку

16 December—16 December

3

Step 3

Среда - сделал зарядку

17 December—17 December

4

Step 4

Четверг - сделал зарядку

18 December—18 December

5

Step 5

Пятница - сделал зарядку

19 December—19 December

6

Step 6

Суббота - сделал зарядку

20 December—20 December

7

Step 7

Воскресенье - сделал зарядку

21 December—21 December

1

Step 1

Понедельник - сделал зарядку

15 December—15 December

2

Step 2

Вторник - сделал зарядку

16 December—16 December

3

Step 3

Среда - сделал зарядку

17 December—17 December

4

Step 4

Четверг - сделал зарядку

18 December—18 December

5

Step 5

Пятница - сделал зарядку

19 December—19 December

6

Step 6

Суббота - сделал зарядку

20 December—20 December

7

Step 7

Воскресенье - сделал зарядку

21 December—21 December

15 December 2014 21 December 2014
Goal completed 22 December 2014

Goal author

SergTim

Russia, Якутск

34 years old

Health

Делаю зарядку ежедневно в течении следующей недели - 2

Каждый день делаю зарядку - растяжку - 5 упражнений по технике Око возрождения, на этой неделе увеличиваю количество повторений до 12 раз).

А также после растяжки одно из трех упражнений - отжимания, пресс, приседания, по очереди.

 Goal Accomplishment Criteria

Ежедневный отчет по выполнению

  1. Понедельник - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Приседания

  2. Вторник - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Отжимания

  3. Среда - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Пресс

  4. Четверг - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Приседания

  5. Пятница - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Отжимания

  6. Суббота - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Пресс

  7. Воскресенье - сделал зарядку

    Сделал зарядку:

    1) 5 ритуальных действий по 12 повторений

    2) Упражнение - Приседания

  • 1982
  • 15 December 2014, 03:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?