Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 5 months 27 days
General
Начать вести здоровый образ жизни.
Начать вести здоровый образ жизни, похудеть на 20 кг. отжиматься за подход не менее 50 раз.
Goal Accomplishment Criteria
Вес 90 кг, алкоголь не чаще раза в неделю, отжимания не менее 50 за подход.
-
Велотренажер каждый день.
Заниматься ежедневно на велотренажере, сжигать не менее 500 калорий.
-
Отжимания.
Ежедневные отжимания, в несколько подходов, цель 50 отжиманий за подход к концу мая.
-
Алкоголь.
Употребление алкоголя не чаще чем раз в неделю.
-
Нормальное питание.
Начать боле менее нормально питаться 3-4 раза в день, ограничивать себя в еде на ночь.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
