Изменить вес тела

На 17 декабря 2014 года мои весовые отметки достигли психологического максимума в 75.6 кг.

В связи с этим я ставлю цель понизить данные цифры до 65 кг.

Что конкретно я буду делать для достижения этой массы:

• есть два раза в день, количество еды - кулак
• пить много воды
• не есть и не пить сладкое и напитки
• не есть после 18:00

Каждый день, вечером, я буду оставлять запись, где буду писать изменения веса.