El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 5 días
Весить 71-73 кг
Из-за сломанной ноги и зачетов набрала лишних 5 кг, а из-за того, что не выполнила цель быстро и из-за новогодних праздников, поездке к бабушкам-дедушкам набрала еще 4 кг. Итого, где-то к 70 до н.э. дню от создания этой цели я с ужасом отметила свое 82 килогаммие. Еще бы чуть-чуть и я бы побила свой личный рекорд в 86 кг! Поэтому я начала действовать! Медленно - вначале, активно - периодически и позитивненько. Моя цель - 71 кг. Иду, иду к тебе.
Бонусная цель, как похудею пойду моделью снимусь или в актрисы) Смешно, глупо? Не знаю, почему бы не попробовать?!
А теперь о провале, каждые 100 несброшенных грамм = дополнительным 3 км бега, 80 повторений упражнений на пресс, 60 приседаний, 30 отжиманий без колен, 5 минутам планки (упражнения делать можно в течении недели)
Criterio del fin
Вес 71 и ниже.
-
81
-
80
-
79,5
-
Я преодолеваю вес в 80 кг!
-
-
79
-
Заниматься 30 days AB challenge 7 дней
-
Заниматься 30 days Butt challenge 7 дней
-
Заниматься по seven 2 тренировки в день 7 дней
-
Следить за питанием
-
-
78.2
-
77.5
-
76.8
-
76.2
-
75.6
-
75
-
74.4
-
73.8
-
73.2
Если результат устраивает, не мучаем себя, просто держим форму.
-
72.6
-
72
-
71.4
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
