Продольный-поперечный, какая разница? За 18 месяцев

Лозунг "Клуба анонимных шпагатеров"

МИССИЯ выполнима. .. миллионы до тебя делали и после тебя будут делать ШПАГАТ.. . но именно ТЫ делаешь Всё, достаточно и с полной отдачей сил, не щедя своей Жизни и Крови... достигаешь этой цели.

ВСТАНЬ ВПЕРЕДИ миллионов и БУДЬ СВЕТОМ в тёмном царстве физического невежества...

Здравия желаю и гибкости!

Может кому-то пригодится, разметил много ссылок на ролики по растяжке. Успехов!

Цель: шпагат в трех исполнениях за пол года. Данная цель Предтеча развитию в области славянского "боевого пляса".

Начальные замеры: продольный-30/30 см. поперечный-47 см.

График тренировок: каждый второй день.

Начало тренировок - 15.12.2014.

Окончание тренировок - 01.06.2016.

Всем советую сайт: http://www.gibkoetelo.ru/

Для продольного шпагата:

Для поперечного шпагата:

Буду стараться не делать ошибок, как показано в ролике:

Также пробую следующую программу (приложения для Андройд скачал, пока пользуюсь этими роликами):

12.01.2015 по примеру цели Окрыленной (https://smartprogress.do/goal/75537/) решил изменить этапы, а то иначе сложно измерить достижение цели.