Deporte y Fitness
Пробежать 10 км за 2 тренировки в течение 4 дней
Это первые шаги к регулярным занятиям спорта. Эта цель как профилактика и проверка себя.
Criterio del fin
2 тренировки по 5 км
Recursos personales
Есть немного времени, есть мотивация (высокий уровень), есть некоторая физическая подготовка.
Lo ecológico del objetivo
Давно не бегал, хочу доказать себе, что могу снова начать. За такой короткий промежуток времени не бегал такое расстояние.
-
28 декабря 2014г первый забег на 5 км
-
Дополнительная задача: отжимания, брусья
-
-
30 декабря 2014г второй забег на 5 км
-
Дополнительная задача: турник, пресс
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
