Пробежать 10 км за 2 тренировки в течение 4 дней

Это первые шаги к регулярным занятиям спорта. Эта цель как профилактика и проверка себя.

2 тренировки по 5 км

Есть немного времени, есть мотивация (высокий уровень), есть некоторая физическая подготовка.

Давно не бегал, хочу доказать себе, что могу снова начать. За такой короткий промежуток времени не бегал такое расстояние.

28 декабря 2014г первый забег на 5 км
1. Дополнительная задача: отжимания, брусья
30 декабря 2014г второй забег на 5 км
1. Дополнительная задача: турник, пресс

Мета у складі групи

28 декабря 2014г первый забег на 5 км