1

Этап 1

Сбрасываю 6 кило. Вес 70 кг

2

Этап 2

Восстанавливаюсь в вес до беременности. Минус еще 4 кило. Итого 66 кг.

3

Этап 3

Отжимаюсь 50 раз от пола

4

Этап 4

Я подтягиваюсь от 4-6 раз

5

Этап 5

Ну а пятой задачей будет - сформировать ту массу, какую я желаю и кубики на прессе =) (в женском варианте, естественно)

1

Этап 1

Сбрасываю 6 кило. Вес 70 кг

2

Этап 2

Восстанавливаюсь в вес до беременности. Минус еще 4 кило. Итого 66 кг.

3

Этап 3

Отжимаюсь 50 раз от пола

4

Этап 4

Я подтягиваюсь от 4-6 раз

5

Этап 5

Ну а пятой задачей будет - сформировать ту массу, какую я желаю и кубики на прессе =) (в женском варианте, естественно)

28 декабря 2014 28 декабря 2017
Цель просрочена на 2552 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 11 месяцев 7 дней

Спорт и Фитнес

Создаю себе спортивное тело

Родила дочь 31 июля 2014 г. - лучший период в моей жизни. Но перейду к описанию цели.

После родов, через месяц я первый раз взвесилась и обнаружила, что на 20 кг больше чем год назад((( т.е. 86 кило. Тренироваться мне нельзя было и-за операции. Добро вот доктор дала с января, но я больше не могу это терпеть. За пять месяцев путем ограничения поедания пирожков и жирного-мучного получила минус десять килограмм.

Сейчас имею 76 кило (10 лишних) И вперед к мечте! На все-провсе даю себе 4 года.

 Критерий завершения

Имею спортивную фигуру. Как минимум "женские" кубики на прессе, 50 раз отжимаюсь от пола и 4 раза подтягиваюсь

  1. Сбрасываю 6 кило. Вес 70 кг

    Сейчас я вешу 76 кг. До родов весила 66. Родила 5 месяцев назад, так что первая задача будет сбросить вес до 70 кг

  2. Восстанавливаюсь в вес до беременности. Минус еще 4 кило. Итого 66 кг.

    Вторая задача восстановить фигуру до 66 кг Как исходный дородовый вариант

  3. Отжимаюсь 50 раз от пола

    Третьей задачей будет создание силы и выносливости. Хочу влегкую уметь качественно отжаться от пола 50 раз, как я это делала в институте

  4. Я подтягиваюсь от 4-6 раз

    Четвертой задачей будет давняя мечта. Научиться подтягиваться. 4-6 раз (чтобы выполнение задачи было засчитано

  5. Ну а пятой задачей будет - сформировать ту массу, какую я желаю и кубики на прессе =) (в женском варианте, естественно)

    Вот фото того, что желаю получить.

  • 3963
  • 28 декабря 2014, 12:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?