Goal abandoned
The author does not write in the goal 3 years 9 months 10 days
Создаю себе спортивное тело
Родила дочь 31 июля 2014 г. - лучший период в моей жизни. Но перейду к описанию цели.
После родов, через месяц я первый раз взвесилась и обнаружила, что на 20 кг больше чем год назад((( т.е. 86 кило. Тренироваться мне нельзя было и-за операции. Добро вот доктор дала с января, но я больше не могу это терпеть. За пять месяцев путем ограничения поедания пирожков и жирного-мучного получила минус десять килограмм.
Сейчас имею 76 кило (10 лишних) И вперед к мечте! На все-провсе даю себе 4 года.
Goal Accomplishment Criteria
Имею спортивную фигуру. Как минимум "женские" кубики на прессе, 50 раз отжимаюсь от пола и 4 раза подтягиваюсь
-
Сбрасываю 6 кило. Вес 70 кг
Сейчас я вешу 76 кг. До родов весила 66. Родила 5 месяцев назад, так что первая задача будет сбросить вес до 70 кг
-
Восстанавливаюсь в вес до беременности. Минус еще 4 кило. Итого 66 кг.
Вторая задача восстановить фигуру до 66 кг Как исходный дородовый вариант
-
Отжимаюсь 50 раз от пола
Третьей задачей будет создание силы и выносливости. Хочу влегкую уметь качественно отжаться от пола 50 раз, как я это делала в институте
-
Я подтягиваюсь от 4-6 раз
Четвертой задачей будет давняя мечта. Научиться подтягиваться. 4-6 раз (чтобы выполнение задачи было засчитано
-
Ну а пятой задачей будет - сформировать ту массу, какую я желаю и кубики на прессе =) (в женском варианте, естественно)
Вот фото того, что желаю получить.
![]()
![]()
![]()
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
