Спорт и Фитнес
Ежедневная разминка со скакалкой
В связи с тем что велосезон "закрыт"(ну не покатаешь зимой много) вынужден тренироваться дома. В зал ходить желания нет, а велостанок пока к сожалению не по карману. Обратил внимание на скакалку. Просмотр влияния на мышечную массу, дал толчок к принятию этого решения.
Критерий завершения
1 подход длиться более 30 минут(без остановок)
Личные ресурсы
Время, энергия, ловкость, синхронизация работы всего тела
Экологичность цели
Основная причина - умирают ноги после 70км пути на велосипеде, а хочется за день проезжать за 150-250км. Решение принял самостоятельно, от навязываемого зала просто тошнит.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
