2015 - год заботы о своем теле

10 дней без углеводов после 12 дня

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9

10. 10

Январь: не покупаю себе сладости и вредности

10-дневка "Пятёрочка": кушаю не больше 5 раз в день

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9

10. 10

10-дневка "Сколько": порции еды не больше 300 грамм

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9

10. 10

100-дневка здорового питания

1. 10 дней

2. 20 дней

3. 30 дней

4. 40 дней

5. 50 дней

6. 60 дней

7. 70 дней

8. 80 дней

9. 90 дней

10. УРА! 100 дней прекрасного правильного питания!

10-дневка "No sweets": из сладкого только свежие фрукты и ягоды!

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9

10. 10

Включаем активность :) 30 дней: утром - зарядка, вечером - растяжка

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9 - пропуск

10. 10

11. 11 - пропуск

12. 12

13. 13

14. 14

15. 15

16. 16

17. 17

18. 18

19. 19

20. 20

21. 21

22. 22

23. 23

24. 24

25. 25

26. 26

27. 27

28. 28

29. 29

30. 30

31. 31

32. 32

33. 33

34. 34

Бей врага! 100 дней без сахара

1. 10 дней

2. 20 дней

3. 30 дней

4. 40 дней

5. 50 дней

6. 60 дней

7. 70 дней

8. 80 дней

9. 90 дней

10. 100 дней

Попробовать 10 новых полезных продуктов питания

1. Семена Чиа

2. Кэроб

3. Шелковица

4. Хлебцы свекольные

5. Натуральные снеки из свежих овощей с морской капустой и морковкой

6. Хлебцы с болгарским перцем

7. Яблочная пастила

8. Кукурузные снеки с розмарином

9. Пророщенный маш

10. Масло гхи

1 миллион шагов

1. 100 000 шагов

2. 200 000 шагов

3. 300 000 шагов

4. 400 000 шагов

5. 500 000 шагов

6. 600 000 шагов

7. 700 000 шагов

8. 800 000 шагов

9. 900 000 шагов

10. 1 000 000 шагов! Цель выполнена :)

Пройти путь к стройности

1. 29%

2. 28%

3. 27%

4. 26%

5. 25%

6. 24%

Планка в 3 минуты

1. 1 минута 30 секунд

2. 2 минуты

3. 2 минуты 30 секунд

4. 3 минуты! Ура!