выполнять ряд условий чтобы похудеть

1. Не есть после 20:00 (исключение огурцы, яблоки, морковь, капуста, 1,2 раза допускается ужин, если встреча или праздник)
2. Упражнения на прес или на отжимания (5из7 дней в неделю)
3. Сахар и сладкое можно только до 14-00

02 янв 2015 - 120кг