1

Etapa 1

Ознакомление с историей.

02 marzo—18 marzo

2

Etapa 2

Выбрать наиболее подходящую технику.

19 marzo—25 marzo

3

Etapa 3

Заниматься медитацией по 20 мин в день.

26 marzo—26 mayo

4

Etapa 4

Заниматься медитацией по 40 мин в день.

27 mayo—30 septiembre

1

Etapa 1

Ознакомление с историей.

02 marzo—18 marzo

2

Etapa 2

Выбрать наиболее подходящую технику.

19 marzo—25 marzo

3

Etapa 3

Заниматься медитацией по 20 мин в день.

26 marzo—26 mayo

4

Etapa 4

Заниматься медитацией по 40 мин в день.

27 mayo—30 septiembre

02 marzo 2013 02 marzo 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 7 meses 29 días

Autor del objetivo

Андрей Нам

Rusia, Санкт-Петербург

40 año / año / año

Salud

Хочу научиться правильной медитации

Медитация (от лат.meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций.

 Criterio del fin

Способность находиться в состоянии медитации 1,5 и более часа.

  1. Ознакомление с историей.

    Узнать как можно больше о медитации, ее технике и истории.
  2. Выбрать наиболее подходящую технику.

    Попробовать разные техники медитации.
  3. Заниматься медитацией по 20 мин в день.

    Постараться найти подходящее время для медитации.
  4. Заниматься медитацией по 40 мин в день.

    Максимальная концентрация.
  • 3607
  • 02 marzo 2013, 15:41
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?