1

Этап 1

Ознакомление с историей.

02 марта—18 марта

2

Этап 2

Выбрать наиболее подходящую технику.

19 марта—25 марта

3

Этап 3

Заниматься медитацией по 20 мин в день.

26 марта—26 мая

4

Этап 4

Заниматься медитацией по 40 мин в день.

27 мая—30 сентября

1

Этап 1

Ознакомление с историей.

02 марта—18 марта

2

Этап 2

Выбрать наиболее подходящую технику.

19 марта—25 марта

3

Этап 3

Заниматься медитацией по 20 мин в день.

26 марта—26 мая

4

Этап 4

Заниматься медитацией по 40 мин в день.

27 мая—30 сентября

02 марта 2013 02 марта 2014
Цель просрочена на 3922 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 7 месяцев 29 дней

Автор цели

Здоровье

Хочу научиться правильной медитации

Медитация (от лат.meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций.

 Критерий завершения

Способность находиться в состоянии медитации 1,5 и более часа.

  1. Ознакомление с историей.

    Узнать как можно больше о медитации, ее технике и истории.
  2. Выбрать наиболее подходящую технику.

    Попробовать разные техники медитации.
  3. Заниматься медитацией по 20 мин в день.

    Постараться найти подходящее время для медитации.
  4. Заниматься медитацией по 40 мин в день.

    Максимальная концентрация.
  • 3608
  • 02 марта 2013, 15:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?