1

Етап 1

Ознакомление с историей.

02 березня—18 березня

2

Етап 2

Выбрать наиболее подходящую технику.

19 березня—25 березня

3

Етап 3

Заниматься медитацией по 20 мин в день.

26 березня—26 травня

4

Етап 4

Заниматься медитацией по 40 мин в день.

27 травня—30 вересня

1

Етап 1

Ознакомление с историей.

02 березня—18 березня

2

Етап 2

Выбрать наиболее подходящую технику.

19 березня—25 березня

3

Етап 3

Заниматься медитацией по 20 мин в день.

26 березня—26 травня

4

Етап 4

Заниматься медитацией по 40 мин в день.

27 травня—30 вересня

02 березня 2013 02 березня 2014
Ціль прострочена на 3922 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 7 месяців 29 днів

Автор мети

Андрей Нам

Росія, Санкт-Петербург

40 Рік / року / років

Здоров'я

Хочу научиться правильной медитации

Медитация (от лат.meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций.

 Критерій завершення

Способность находиться в состоянии медитации 1,5 и более часа.

  1. Ознакомление с историей.

    Узнать как можно больше о медитации, ее технике и истории.
  2. Выбрать наиболее подходящую технику.

    Попробовать разные техники медитации.
  3. Заниматься медитацией по 20 мин в день.

    Постараться найти подходящее время для медитации.
  4. Заниматься медитацией по 40 мин в день.

    Максимальная концентрация.
  • 3606
  • 02 березня 2013, 15:41

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?