Развитие гибкости

Закрепить наклон вперед из положения стоя с касанием пола ладонями. Увеличить растяжку мышц задней поверхности ног и поясницы так, что при наклоне спина была максимально прямой, а руки были немного согнуты в локтевых суставах.