Сесть на шпагат до 3 февраля
Изначально хотел сесть на шпагат за 3 месяца. Но вот уже осталось менее месяца а прогресс почти не заметен.
Добавляю цель сюда -- надеюсь это поможет мне завершить ее вовремя. Придется каждый день писать о результатах, думаю, это меня дисциплинирует.
План очень прост -- каждый день растяжка по хардкору =)
Критерий завершения
Я могу сесть на продольный и поперечный шпагат
Личные ресурсы
Время, сила воли
Экологичность цели
Давно мечтал стать гибким.
Вывод
Провалено!
Все из за того, что с самого начала трудился недостаточно хорошо и пропускал занятия.
Скоро будет еще одна подобная цель -- все таки добью гибкость!
Дневник цели
Пропустил два дня, но прогресс есть!
Заметил, что когда перестаю пользоваться смарт прогрессом начинаю филонить.
Вывод: сюда надо писать каждый день!
На этой неделе пропустил 2 дня и не растягивался. Следующую неделю обещаю быть более дисциплинированным.
Комментарии
Пропустил день. Очень насыщено провел воскресенье, вечером уже не было сил растягиваться -- сразу упал спать.
Зато сегодня растягивался чуть дольше обычного -- 1,5 часа!
Иду растягиваться -- по растягиваюсь и сразу спать, как сегодня прошло завтра напишу подробнее.
Сегодня после тренировки зашел в гимнастический зал и растягивался там 20-25 минут. Дома конечно удобнее и есть время что бы заниматься дольше, но сегодня вечер занят -- поэтому довольствуемся малым.
Растягивался 80 минут. Сегодня плохо шло... Сегодня вообще не очень хорошо себя чувствовал целый день.
Растяжка вернула меня к жизни!!!
