1

Step 1

Найти зал.

2

Step 2

Разминка.

3

Step 3

Купить абонемент.

4

Step 4

Базовые упражнения.

5

Step 5

Покупка

6

Step 6

Информация

7

Step 7

+ 100 отжиманий от пола

8

Step 8

+ 25 подтягиваний

1

Step 1

Найти зал.

2

Step 2

Разминка.

3

Step 3

Купить абонемент.

4

Step 4

Базовые упражнения.

5

Step 5

Покупка

6

Step 6

Информация

7

Step 7

+ 100 отжиманий от пола

8

Step 8

+ 25 подтягиваний

05 January 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 11 months 1 day

Goal author

Pinocchio

Russia, Саратов

30 years old

Sport & Fitness

Приобщится к здоровому образу жизни и улучшить свое тело.

Имею не плохую физическую форму от рождения, как и лень!) Пора кое что поменять.

 Goal Accomplishment Criteria

Постоянные тренировки в тренажерном зале, 100 отжиманий от пола, 25 подтягиваний.

 Personal resources

Время

 Goal ecological compatibility

Считаю необходимым развивать в себе тот потенциал который заложен в человеке от природы.

  1. Найти зал.

    Найти зал для постоянных занятий, находящийся как можно ближе к моему дому.

  2. Разминка.

    Найти и выучить комплекс упражнений для разминки.

  3. Купить абонемент.

    Найти средства и наконец купить абонемент.

  4. Базовые упражнения.

    Найти и освоить базовые упражнения, уметь выполнять их технически правильно.

  5. Покупка

    Сумка, шейкер, весы.

  6. Информация

    1. Упражнения и техника выполнения

    2. Спортпит

    3. Программы тренировок

  7. + 100 отжиманий от пола

    1. 55

    2. 60

    3. 65

    4. 70

    5. 75

    6. 80

    7. 85

    8. 90

    9. 95

    10. 100

  8. + 25 подтягиваний

    1. 10

    2. 12

    3. 15

    4. 17

    5. 20

    6. 22

    7. 25

  • 1539
  • 05 January 2015, 17:17
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?