Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 11 месяців 1 день
Приобщится к здоровому образу жизни и улучшить свое тело.
Имею не плохую физическую форму от рождения, как и лень!) Пора кое что поменять.
Критерій завершення
Постоянные тренировки в тренажерном зале, 100 отжиманий от пола, 25 подтягиваний.
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
Считаю необходимым развивать в себе тот потенциал который заложен в человеке от природы.
-
Найти зал.
Найти зал для постоянных занятий, находящийся как можно ближе к моему дому.
-
Разминка.
Найти и выучить комплекс упражнений для разминки.
-
Купить абонемент.
Найти средства и наконец купить абонемент.
-
Базовые упражнения.
Найти и освоить базовые упражнения, уметь выполнять их технически правильно.
-
Покупка
Сумка, шейкер, весы.
-
Информация
-
Упражнения и техника выполнения
-
Спортпит
-
Программы тренировок
-
-
+ 100 отжиманий от пола
-
55
-
60
-
65
-
70
-
75
-
80
-
85
-
90
-
95
-
100
-
-
+ 25 подтягиваний
-
10
-
12
-
15
-
17
-
20
-
22
-
25
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
