Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 10 месяцев 20 дней
Здоровье
Похудеть на 15 кг до лета
Никогда не думал, что придется худеть но капец, как известно, подкрался не заметно. За осень я набрал 12 кг, сам не понимая как, но теперь Я проанализировал - и нашел причину этого.
Составляющими моей программы будут:
- Придерживаться режима сна
- Подсчитывать калории
- Придерживаться программы тренировок
- Питание 5 р/день
- Пить воду 2 л/день
- Употреблять клетчатку
- Сокращаем углеводы
Отписываться буду 2р/нед.
Критерий завершения
на весах 90 кг
Личные ресурсы
Время, мотивация
Экологичность цели
Я фанатично хочу этого
-
Похудеть до 100
Это срочные меры, которые нельзя оттягивать.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
