El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 10 meses 20 días
Salud
Похудеть на 15 кг до лета
Никогда не думал, что придется худеть но капец, как известно, подкрался не заметно. За осень я набрал 12 кг, сам не понимая как, но теперь Я проанализировал - и нашел причину этого.
Составляющими моей программы будут:
- Придерживаться режима сна
- Подсчитывать калории
- Придерживаться программы тренировок
- Питание 5 р/день
- Пить воду 2 л/день
- Употреблять клетчатку
- Сокращаем углеводы
Отписываться буду 2р/нед.
Criterio del fin
на весах 90 кг
Recursos personales
Время, мотивация
Lo ecológico del objetivo
Я фанатично хочу этого
-
Похудеть до 100
Это срочные меры, которые нельзя оттягивать.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
