1

Етап 1

Похудеть до 100

06 січня—07 лютого

1

Етап 1

Похудеть до 100

06 січня—07 лютого

05 січня 2015 01 червня 2015
Ціль прострочена на 3466 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 10 месяців 20 днів

Автор мети

Максим

Україна, Киев

30 Рік / року / років

Здоров'я

Похудеть на 15 кг до лета

Никогда не думал, что придется худеть но капец, как известно, подкрался не заметно. За осень я набрал 12 кг, сам не понимая как, но теперь Я проанализировал - и нашел причину этого.

Составляющими моей программы будут:

  1. Придерживаться режима сна
  2. Подсчитывать калории
  3. Придерживаться программы тренировок
  4. Питание 5 р/день
  5. Пить воду 2 л/день
  6. Употреблять клетчатку
  7. Сокращаем углеводы

Отписываться буду 2р/нед.

 Критерій завершення

на весах 90 кг

 Особисті ресурси

Время, мотивация

 Екологічність мети

Я фанатично хочу этого

  1. Похудеть до 100

    Это срочные меры, которые нельзя оттягивать.

  • 639
  • 05 січня 2015, 22:09

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?