Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 5 месяців 20 днів
Здоров'я
Похудеть на 15 кг до лета
Никогда не думал, что придется худеть но капец, как известно, подкрался не заметно. За осень я набрал 12 кг, сам не понимая как, но теперь Я проанализировал - и нашел причину этого.
Составляющими моей программы будут:
- Придерживаться режима сна
- Подсчитывать калории
- Придерживаться программы тренировок
- Питание 5 р/день
- Пить воду 2 л/день
- Употреблять клетчатку
- Сокращаем углеводы
Отписываться буду 2р/нед.
Критерій завершення
на весах 90 кг
Особисті ресурси
Время, мотивация
Екологічність мети
Я фанатично хочу этого
-
Похудеть до 100
Это срочные меры, которые нельзя оттягивать.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
