Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 10 месяцев 10 дней
Спорт и Фитнес
Привести себя в форму к лету и увеличить свои показатели(workout)
Подготовка к лету
Критерий завершения
Хорошая физическая форма и внешний вид
-
Первая неделя
Самый главный этап
- Составление программы тренировок (по собственным силам)
- Составление графика тренировок( 3-4 дня)
-
Первый месяц тренировок
- Тренировки должны войти в привычку
-
Этап........
Дальнейшое разделение этапов и уПОРНые тренировки
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
