Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 6 месяців 1 день
Спорт та Фітнес
Привести себя в форму к лету и увеличить свои показатели(workout)
Подготовка к лету
Критерій завершення
Хорошая физическая форма и внешний вид
-
Первая неделя
Самый главный этап
- Составление программы тренировок (по собственным силам)
- Составление графика тренировок( 3-4 дня)
-
Первый месяц тренировок
- Тренировки должны войти в привычку
-
Этап........
Дальнейшое разделение этапов и уПОРНые тренировки
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
