1

Etapa 1

Проснуться в 10:30

2

Etapa 2

Проснуться в 9:30

3

Etapa 3

Проснуться в 8:30

4

Etapa 4

Проснуться в 7:30

5

Etapa 5

Проснуться в 6:30

6

Etapa 6

Регулярно в течение недели просыпаться в 6:30

1

Etapa 1

Проснуться в 10:30

2

Etapa 2

Проснуться в 9:30

3

Etapa 3

Проснуться в 8:30

4

Etapa 4

Проснуться в 7:30

5

Etapa 5

Проснуться в 6:30

6

Etapa 6

Регулярно в течение недели просыпаться в 6:30

06 enero 2015 08 febrero 2015
Objetivo completado 18 enero 2019

Autor del objetivo

Надя

Rusia, Москва

36 año / año / año

Salud

Научиться просыпаться в 6:30 утра

Мне очень тяжело просыпаться в такую рань... Самое раннее, во сколько я просыпаюсь, это 11:30.

Но так как я занимаюсь йогой, то мне просто необходимо вставать рано, чтобы взбодриться, а заодно и приступить пораньше к работе.

Я заметила, что для того, чтобы выспаться, мне необходимо 10 часов.

Посмотрим, получится ли у меня добиться желаемой цели)) Хочу просыпаться в 6:30 утра.

 Criterio del fin

Спокойно просыпаюсь в 6:30 и ложусь спать пораньше, не тратя времени на интернет

  1. Проснуться в 10:30

    Для начала попробую вставать на час пораньше, потом ещё и ещё раньше. И так, пока не урегулируется мой режим, и я не начну вставать в 6:30. Сразу будет сложно перестраиваться, а так было бы проще.

  2. Проснуться в 9:30

  3. Проснуться в 8:30

  4. Проснуться в 7:30

  5. Проснуться в 6:30

  6. Регулярно в течение недели просыпаться в 6:30

    Это будет заключительный этап, в течение которого я сама докажу себе, что могу просыпаться рано, и выработаю такую привычку.

  • 3574
  • 06 enero 2015, 09:51
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?