Научиться сидеть по-японски

И как они сидят в такой позе? У любого нормального человека если не спина устанет, так начнут ныть ноги, а через пять минут встать получится разве что с помощью рук...

Говорят, опытные практики могут сидеть так полчаса в комфорте и безмятежности. Моя цель - преодолеть себя и научиться сидеть в позе сэйдза с ровной спиной по меньшей мере час, а после этого с помощью одних только ног подняться, пойти к компу и поставить заветную галочку напротив своей первой цели.