Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 10 месяцев 19 дней
Подтянуться 50 раз к 31 мая 2015 года
31 год. В настоящее время подтягиваюсь 22 раза. Периодически посещаю тренажерный зал.
Для достижения цели буду использовать распространенную программу "50 подтягиваний за 7 недель"
Несмотря на то, что в программе заявлен такой короткий срок, уложиться в него крайне сложно. Использовал программу один раз, остановился на 32 подтягиваниях за раз. Поэтому решил выполнить ее за 5 месяцев. Разбил цель на этапы - контрольные точки - к концу каждого месяца должен достигать определенного количества подтягиваний.
Возможно, на последнем этапе немного модифицирую ее, добавив подтягивания с весом.
Критерий завершения
подтянуться за 1 подход 50 раз
-
31 января - 30 раз
-
28 февраля - 35 раз
-
31 марта - 40 раз
-
30 апреля - 45 раз
-
31 мая - 50 раз
- 1180
- 09 января 2015, 20:14
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением