El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 16 días
Deporte y Fitness
Научиться делать 4 вида взрывных отжиманий
Улучшить свою физическую форму, набрать мышечную массу, повысить свою самооценку
Criterio del fin
качественно делать 20 повторов каждого вида отжиманий, разместить свой видеоролик в сети
-
4 подхода по 50 повторов отжиманий ноги на возвышении
-
4 подхода по 50 повторов обычных отжиманий
Цель: делать 4 подхода по 50 повторов со скоростью не более 60 секунд на подход и промежутками между повторами 40 секунд. По завершении видео отчет. На сегодняшний день: 1 подход - 40 раз, 2 подход -35 раз, 3 подход - 22 раз, 4 подход - 21 раз
![]()
-
Тренировка взрывных отжиманий
Цель делать те же самые упражнения
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
