80 кг до лета и из них не менее 70 кг сухой массы

В этой цели я продолжаю действовать. До упора буду набирать, и если всё сложится благополучно, с лета начну сушиться. Если не начну, в любом случае программу тренировок поменяю, ибо летом набирать мне невозможно.

Упражнения те же - база, и несколько сопутствующих за тренировку, а также подтягивания.

За этапы приму достижения, как по результату, так и по массе.

Ставлю целью присеть/пожать/потянуть 80. Впоследствии это будет меньше моего веса.

Планов много,но пока так.