Прохождение тренировочной программы Focus T25 Alpha
Никак не могу подружиться с фитнесом. Во времена учебы в университете ходил заниматься в спортзал, но уже больше года не хожу - работа и лень берут верх....
При текущем раскладе эта программа - находка для меня: небольшие временные затраты, харизматичный тренер, отсутствие специального оборудования и необходимости куда-то ехать.
Тренировочный план представлен на скрине №2
Допускается пропуск не более 1 занятия в неделю по весомой причине, в случае пропуска - отработка в выходной день!
P.S. Немного перепланировал график тренировок - Rest Day перенесен с субботы на пятницу.
Criterio del fin
Завершены все тренировки курса
Recursos personales
30 минут в день, желание и коврик для фитнеса;)
Lo ecológico del objetivo
Для меня эта цель - отправная точка в вопросе физического развития после полугодового бездействия в этой сфере жизни.
-
Week 1
-
Week 2
-
Week 3
-
Week 4
-
Week 5
- 3566
- 11 enero 2015, 18:36
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro