El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 21 días
Сесть на продольный шпагат
Человек я неспортивный, негибкий и вообще слабый, физкультуру никогда не любила. Но прошлой зимой решила начать работать над своим телом, чтобы не дать ему преждевременно постареть. Шпагат - это гибкость, а гибкость - это здоровые суставы. Кроме того, гибкость я ассоциирую с женственностью. За 2014 год я стала более гибкой, но до шпагата ещё очень далеко, ведь в занятиях были значительные перерывы. Хочу всё-таки достичь этой цели. Сразу скажу, что не насилую себя упражнениями, не растягиваюсь до сильных болевых ощущений, так как занимаюсь на дому и не хочу ничего повредить.
Criterio del fin
Достигнут шпагат хотя бы на одну ногу.
Recursos personales
Jia с фото будет следить за мной. :) Это мой пример для подражания.
Lo ecológico del objetivo
Для здоровья и красоты. Верю, что такая недостижимая для меня цель всё же может быть достигнута. Достижение цели также повысит мою самооценку и веру в свои силы.
-
Выполнять упражнения с видео
Заниматься не реже трёх раз в неделю, оптимально - через день. Ежедневно отписываться в дневнике цели, подводить еженедельные и ежемесячные итоги регулярности занятий.
-
Учёт итогов
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
