1

Етап 1

Выполнять упражнения с видео

2

Етап 2

Учёт итогов

1

Етап 1

Выполнять упражнения с видео

2

Етап 2

Учёт итогов

11 січня 2015

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 4 месяця 21 день

Автор мети

Спорт та Фітнес

Сесть на продольный шпагат

Человек я неспортивный, негибкий и вообще слабый, физкультуру никогда не любила. Но прошлой зимой решила начать работать над своим телом, чтобы не дать ему преждевременно постареть. Шпагат - это гибкость, а гибкость - это здоровые суставы. Кроме того, гибкость я ассоциирую с женственностью. За 2014 год я стала более гибкой, но до шпагата ещё очень далеко, ведь в занятиях были значительные перерывы. Хочу всё-таки достичь этой цели. Сразу скажу, что не насилую себя упражнениями, не растягиваюсь до сильных болевых ощущений, так как занимаюсь на дому и не хочу ничего повредить.

 Критерій завершення

Достигнут шпагат хотя бы на одну ногу.

 Особисті ресурси

Jia с фото будет следить за мной. :) Это мой пример для подражания.

 Екологічність мети

Для здоровья и красоты. Верю, что такая недостижимая для меня цель всё же может быть достигнута. Достижение цели также повысит мою самооценку и веру в свои силы.

  1. Выполнять упражнения с видео

    Заниматься не реже трёх раз в неделю, оптимально - через день. Ежедневно отписываться в дневнике цели, подводить еженедельные и ежемесячные итоги регулярности занятий.

  2. Учёт итогов

  • 5268
  • 11 січня 2015, 20:20

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?