Выработать режим сна
Самочувствие, общий жизненный тонус и даже судьба могут зависеть от того, во сколько ты просыпаешься! Во сколько же нужно вставать?
Я думаю, многие согласятся, что просыпаться рано утром - полезная привычка! Ведь тогда не спеша можно сделать множество дел, а также насладиться тем спокойным временем, когда большинство ещё спит.
Однако не многие знают, что то время, в которое ты встаёшь, может оказывать влияние на самочувствие, общий жизненный тонус и даже судьбу!
Аюрведа (наука о долгой жизни) рекомендует просыпаться до 6 утра, и ложиться до 22:00.
Олег Геннадьевич Торсунов, доктор-аюрведист, говорит о том, что время пробуждения оказывает значительное влияние на жизнь человека. Он говорит, что каждый человек должен просыпаться раньше Земли, то есть до 6 утра по солнечному времени. Это поможет адаптироваться к психическому настрою Земли, магнитные бури не будут влиять на нас, человек станет глубоким оптимистом.
Критерий завершения
Встаю без будильника в 5.00
Личные ресурсы
Просыпаться ДО 6 утра:
Просыпаться с 2 до 3 ночи
Люди, которые просыпаются с 2 до 3 ночи, способны достигнуть глубокого самосознания. В это вермя активность солнца ещё очень слабая, а активность луны наоборот очень сильная. Луна влияет на мозг человека, и человек чувствует спокойствие и умиротворение. В данное время лучше всего молиться и думать о Боге. Однако просыпаться от 2 до 3 ночи может не благоприятно влиять на психику человека, живущего в социальной среде, поэтому вставать в это время рекомендуется священнослужителям и отрешённым от общества и мирской жизни людям.
Просыпаться с 3 до 4 утра
Люди, которые просыпаются с 3 до 4 утра, также способны к глубокому осознанию своей духовности. При этом негативного влияние на психику человека не происходит, поэтому человеку нет необходимости вести отрешённый образ жизни. Время от 3 до 4 утра предназначено именно для духовных практик, которые вскоре помогут открыть великие тайны души.
Просыпаться с 4 до 5 утра*
Если ты встаёшь с 4 до 5 утра, то ты из пессимиста превратишься в глубокого оптимиста! Так как с 4 до 5 утра Земля пребывает в состоянии оптимизма. Птицы начинают активно петь свои песни. Если просыпаться в это время, можно достигнуть огромного творческого потенциала! Люди, которые встают утром с 4 до 5 обычно становятся активными творческими людьми: музыкантами, поэтами, композиторами, певцами и просто великими оптимистами! :)
Просыпаться с 5 до 6 утра*
Если ты будешь вставать с 5 до 6 утра, ты всю жизнь будешь иметь бодрость! В добавок победить любую болезнь будет достаточно быстро и легко. В это время можно заниматься духовными практиками, медитацией, а также с 5 до 6 утра - отличное время для запоминания любой информации! Луна уже не активна и солнце ещё не активно, поэтому мозг становится чувствительным к запоминанию новой информации.
Просыпаться ПОСЛЕ 6 утра:
Просыпаться с 6 до 7 утра
Люди, которые просыпаются с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают законов времени, хотя и стараются не спать слишком много. Общий жизненный тонус таких людей будет ниже, дела будут получаться хуже, психической и физичекой энергии будет не хватать.
Просыпаться с 7 до 8 утра
Люди, которые просыпаются с 7 до 8 утра будут иметь низкий жизненный тонус, низкую физическую и психическую энергию. В течение дня человек будет пребывать в суете и беспокойстве, будет не хватать сил и энергии для завершения деятельности. Подъём с 7 до 8 утра - это нервозность, суетливость, перенапряжение, чрезмерный аппетит, повышенное артериальное давление, снижение иммунитета, пассивная жизненная позиция, повышенная кислотность в желудке, ферментная недостаточность в печени, воспалительные процессы в организме.
Просыпаться с 8 до 9 утра
Люди, которые встают с 8 до 9 утра, обычно имеют много вредных привычек и не способны повлиять на свои недостатки в характере. Подъём с 8 до 9 - это неудачи, разочарования, разные жизненные трудности, хронические и трудноизлечимые болезни. Людям, встающим с 8 до 9 утра, трудно оценить окружающую обстановку и принять правильное решение. Они не смогут сделать правильный выбор и будут идти на поводу других людей и ситуаций, не имея сил, чтобы поменять что-то в своей жизни.
Просыпаться с 9 до 10 утра
Люди, которые просыпаются с 9 до 10 утра - это апатия, депрессия, нежелание жить, разочарование в своей судьбе, страхи, сомнительность, вредные привычки, тяжёлые болезни, преждевременное старение.
Экологичность цели
Самое оптимальное время для подъёма обычного человека (не священнослужителя или человека, активно занимающегося духовными практиками) - от 4 до 6 утра, а самое лучшее - это 5:00.
Естественно, чтобы ощутить результат раннего подъёма на себе, необходимо рано просыпаться хотя бы 21 день или 3 недели. За это время организм перестроиться и начнёт работать наиболее эффективно. К тому же за 21 день сформируется привычка, и просыпаться рано будет очень легко.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
