1

Этап 1

день 1

2

Этап 2

день 2

3

Этап 3

день 3

4

Этап 4

день 4

5

Этап 5

день 5

6

Этап 6

день 6

7

Этап 7

день 7

8

Этап 8

день 8

9

Этап 9

день 9

10

Этап 10

день 10

11

Этап 11

день 11

12

Этап 12

день 12

13

Этап 13

день 13

14

Этап 14

день 14

15

Этап 15

день 15

16

Этап 16

день 16

17

Этап 17

день 30

18

Этап 18

день 31

19

Этап 19

день 28

20

Этап 20

день 27

21

Этап 21

день 26

22

Этап 22

день 25

23

Этап 23

день 23

24

Этап 24

день 22

25

Этап 25

день 21

26

Этап 26

день 20

27

Этап 27

день 19

28

Этап 28

день 18

29

Этап 29

день 17

30

Этап 30

день 24

31

Этап 31

день 29

1

Этап 1

день 1

2

Этап 2

день 2

3

Этап 3

день 3

4

Этап 4

день 4

5

Этап 5

день 5

6

Этап 6

день 6

7

Этап 7

день 7

8

Этап 8

день 8

9

Этап 9

день 9

10

Этап 10

день 10

11

Этап 11

день 11

12

Этап 12

день 12

13

Этап 13

день 13

14

Этап 14

день 14

15

Этап 15

день 15

16

Этап 16

день 16

17

Этап 17

день 30

18

Этап 18

день 31

19

Этап 19

день 28

20

Этап 20

день 27

21

Этап 21

день 26

22

Этап 22

день 25

23

Этап 23

день 23

24

Этап 24

день 22

25

Этап 25

день 21

26

Этап 26

день 20

27

Этап 27

день 19

28

Этап 28

день 18

29

Этап 29

день 17

30

Этап 30

день 24

31

Этап 31

день 29

12 января 2015
Цель завершена 20 марта 2016
Подробно Кратко

Автор цели

Sergey Pk

Россия, Санкт-Петербург

35 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Ежедневные тренировки по 30 минут

начинать день с ежедневной зараядки и заканчивать занятиями на турниках на улице, не зависимо от погоды и других условий (при плохом самочувствии можно сократить время тренировки, но не пропускать её!

 Критерий завершения

не пропуская ни дня, ежедневно проводить 1 или 2 тренировки в день в течении месяца

  1. день 1

    выполнил зарядку, тренировку

  2. день 2

    выполнил зарядку, тренировку

  3. день 3

    выполнил зарядку, тренировку

  4. день 4

    выполнил зарядку, тренировку

  5. день 5

    выполнил зарядку, тренировку

  6. день 6

    выполнил зарядку, тренировку

  7. день 7

    выполнил зарядку, тренировку

  8. день 8

    выполнил зарядку, тренировку

  9. день 9

    выполнил зарядку, тренировку

  10. день 10

    выполнил зарядку, тренировку

  11. день 11

    выполнил зарядку, тренировку

  12. день 12

    выполнил зарядку, тренировку

  13. день 13

    выполнил зарядку, тренировку

  14. день 14

    выполнил зарядку, тренировку

  15. день 15

    выполнил зарядку, тренировку

  16. день 16

    выполнил зарядку, тренировку

  17. день 30

    выполнил зарядку, тренировку

  18. день 31

  19. день 28

    выполнил зарядку, тренировку

  20. день 27

    выполнил зарядку, тренировку

  21. день 26

    выполнил зарядку, тренировку

  22. день 25

    выполнил зарядку, тренировку

  23. день 23

    выполнил зарядку, тренировку

  24. день 22

    выполнил зарядку, тренировку

  25. день 21

    выполнил зарядку, тренировку

  26. день 20

    выполнил зарядку, тренировку

  27. день 19

    выполнил зарядку, тренировку

  28. день 18

    выполнил зарядку, тренировку

  29. день 17

    выполнил зарядку, тренировку

  30. день 24

    выполнил зарядку, тренировку

  31. день 29

    выполнил зарядку, тренировку

  • 2404
  • 12 января 2015, 10:04

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1983

    участника

  • 2541

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель